اگر بخوایم از وسایل مثد تردمیل و اینجور چیزها استفاده کنیم باید بدنسازی ثبت نام کنیم؟
چند ساعت میتونیم باشیم
میشه تیشرت پوشید من راحت نیستم اخه با تاپ و ...
چرا نشه تیشرت پوشید
بله اگر میخوای با دستگاه کار کنی بدنسازی برو
تی شرت هم می پوشن
من خودم تیشرت میپوشم
اره عزیزم تیشرت خنک بپوش
و اینکه اکثر باشگاه ها واسه یک ماه اول یه برنامه ثابت رایگان واسه همه دارن و مربی میاد توضیح میده واست
اگر برنامه نداشتن باید با مربی صحبت کنی یا خصوصی برداری یا برنامه بگیری فقط حرکات رو بهت توضیح بده
عزیزم بدنسازی اگه میخوای بری باید مربی بگیری
که هزینه مربی هم جداست
مربی وایمیسته بالاسرت بهت میگه چی بزنی چجوری بزنی
حداقل تا یه سال با مربی باید کار کنی تا دستت بیاد
معمولا هم تمرین ها حدودی دو ساعته
بستگی به برنامت داره
اما خب باشگاه توی اون بازه ای که ساعت کاری شون هست میتونی باشی بیرونت نمیکنن ک
با تیشرت عرق میکنه زیر بغلت خوب
یک تاپ ساده با یک لگ ورزشی ست هم بخر
با کفش اسپورت ساده. برای اینکه چه رشته ای بری هم خودشون راهنماییت میکنن
بدنسازی برای لاغری اصلا مناسب هست؟ میگن اول باید لاغر کنی بعد بری بدنسازی
من میخوام وزن کم کنم بدنم رو اوکی کنم خودم پیاده روی میرم و حلقه ورزشی میزنم الان چی برم که وزنم کم بشه هم بتونم از دستگاه ها استفاده کنم نمیخوام بهم حرکت بدن و ... خواهرم قبلا میرفت اسمش نمیدونم چیه خوشم نمیاد
بدنسازی برای لاغری اصلا مناسب هست؟ میگن اول باید لاغر کنی بعد بری بدنسازی
من میخوام وزن کم کنم بدنم رو اوکی کنم خودم پیاده روی میرم و حلقه ورزشی میزنم الان چی برم که وزنم کم بشه هم بتونم از دستگاه ها استفاده کنم نمیخوام بهم حرکت بدن و ... خواهرم قبلا میرفت اسمش نمیدونم چیه خوشم نمیاد
اره لاغر میکنه منتها هر ورزشی که بخوای بری باید در کنارش رژیم غذایی مناسبی هم داشته باشی تا جواب بده
البته ورزش های دیگه ای هم میتونی بری
اما مث اینکه خیلی دوست داری دستگاه بزنی که همون بدنسازی پیشنهاد خوبیه
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
