سلامممم خب من دنبال اینم که وزنم رو کم کنم پارسال تابستون 9 کیلو کم کردم ولی اصلااا از وزنم راضی نیستم درحال حاضر ۵۳ کیلو هستم و قدم هم ۱۵۳ هست ولی میخوام برسم به ۴۷ رژیمی که پارسال گرفتم باعث شد توی بدنم یسری مشکلات به وجودبیاد مثل معده دردددد و نمیخوام طوری باشه که از این بدتر بشه اگه امکانش هست راهکار بدید
من کرفتم ریزش مو‌کرفتم
ورزش کن و برقص و .. نیازی نیست خیلی به خودت سخت بگیری سبزیجات زیاد مصرف کن
چه رژیمی گرفتی اسی
وای تروخدا رژیم نگیر خیلی وزنت خوبه
تو گوگل سرچ کن رژیم برنافیت بعد بهشون زنگ بزن تلفنی بهت مشاوره میدن و اگر رژیمی به دردت بخوره خودشون بهت معرفی میکنن
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
