هفتادو چهار کیلو ام باشگاه بدنسازی چقد تأثیر داره روم❓

فاطمه_گلی۸۳

مدیر استارتر

عضویت: 1400/06/09

تعداد پست: 2854

می‌خوام برم باشگاه بدنسازی ولی میگن بدنسازی لاغر نمیکنه حجم میده

۷۴ کیلو ام قد ۱۵۸ 😔

🍓🍒

1404/04/04

10:45

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

parva_z

عضویت: 1399/12/26

تعداد پست: 3282

حجم ک نمیده فرم میده

حجم برا حرفه ایی هاست نه ما ک میخایم سه بار در هفته بریم معمولی کار کنیم

چالش اول مرداد وزن اولیه 96.500 مهر به 82.800 رسیدمچالش دوم وزن اولیه 82 .......وزن الان 77.900 .........وزن 21 آذر 76.850.........وزن12دی 75.650.....۲۶ دی 74.250 .......وزن 14 اسفند 72.900......۲۱اسفند 71.900 وزن فعلی 69

1404/04/04

10:47

1 نفر لایک کرده اند ...

فاطمه_گلی۸۳

مدیر استارتر

عضویت: 1400/06/09

تعداد پست: 2854

حجم ک نمیده فرم میده حجم برا حرفه ایی هاست نه ما ک میخایم سه بار در هفته بریم معمولی کار کنیم

کنارش رژیم هم بگیرم لاغرم می‌کنه یعنی 🥺

🍓🍒

1404/04/04

10:48

2 نفر لایک کرده اند ...

ریحانه

بچه ها بعد مدت ها جاریمو دیدم، انقدررررر لاغر شده بود که اولش نشناختمش!
پرسیدم چیکار کرده که هم هرچیزی دوست داره میخوره هم این قدر لاغر شده اونم گفت از اپلیکیشن زیره رژیم فستینگ گرفته منم زیره رو نصب کردم دیدم تخفیف دارن فورا رژیممو شروع کردم اگه تو هم می‌خوای شروع کن.