من ده روزه رژیمم و دو کیلو کم کردم...قرار گذاشتم هر ده روز یبار یه وعده رو آزاد بخورم...بعد امروز با پارتنرم و دوستش قرار گذاشتم بریم پیتزا درست کنیم بخوریم...صبحونه که نخوردم ناهارم مثه همیشه رعایت کردم..دیگ هیچی نخوردم تا حدود ساعت 7
هم شربت خوردم هم نوشابه هم نصف پیتزا دوسه تا قاشق ذرت مکزیکی یکم میوه 😢
اومدم خونه ی کیلو روم اومده بود
چیکار کنم...بنظرتون اشتباه کردم؟ زیاده روی کردم؟ خیلی عذاب وجدان دارم
