ماکارونی توش گوشت چرخکرده بریز
هرروز چند تیکه گوشت قرمز براش کباب کن
شیر موز و چهار مغز
کنجد سفید تفت بده خنک شد عسل بزن و بزار یخچال سفت شه هربار یه تیکه بده بخوره
صبحانه عسل بیسکویت مادر و کنجد سفید بهش بده
ماهیچه تو غذاهاش بریز
ماست و خرما پوره کن براش
خرما پوست بگیر تفتش بده تو یکم روغن زرد دارچین بهش بزن و قلقلی کن در آخر مغز بریز روش
چهار مغز با عسل
موز و عسل
خیلی چیزای سالم هست من بچه هام تپلی هستن اینارو میدم