نمیدونم چیکار کنم به خودم هم میگم نه بابا نترس ولی بعد اتفاق موشک که نزدیکی ما رو زدن و سه بار خونه برقا رفت و ترسیدم اونم تک بودم الان مریضم مامانم میگه مریض میشی ولی موندم
قرص فلوکستین و پراپرانول میخورم بازم تپش قلب و استرس و لرزش فک هر کاری میکنم درست نمیشه سرم هم بستن فک کنم دیگه آخر دنیا شده برام
من میخورم این چن روزه منم شوک اومده بهم
عادیه
جنگ شرایط نرمالی نیست ک فکر کنی باید ریلکس باشی
منم ب خاطز استرس زیاد لرزش دست گرفتم
بعد از این جریانا باید بریم تراپی
جایی نداری بری چند روز؟
کجایی عزیز
کاردیازپوکساید ۵ قرص آرامبخش
وآلزپرالام نیم قرص کمک به بهبود خواب
خب اگ شرایطش رو داری برو شهرستان دیگ و...
من ادم مذهبی نیستم یه شب که خیلی سر و صدا بود قرآن رو برداشتم سوره یس رو خوندم خیلی بهم آرامش داد از اون شب دارم هر روز و هرشب میخونم ارومم کرده توام بخون
یا خدا من بودم میمردم از ترس خدا به دلتون ارامش بده میتونی پادکست های آرامش بخش گوش بدی قبل خواب ریلکس کنی آیه الکرسی بخون صلوات بده برای ارامش دلت
الهی بگردم خدایا به مردمم رحم کن
من تا چهار روز تپش قلب داشتم
تمرین تنفس کمکم کرد
مسخره نکنید من از زلزله خیلی میترسم
سلام دوستان
فردا یه عمل دارم نفری یه صلوات مهمونم کنید به خوشی و با نتیجه خوب انجام بشه
اجرتون با آقا امام حسین 🙏🏻🌹
من جوری میلرزم گوشی از دستم ول شد افتاد
کجایی
چند بیا مسافرت شاید حالت خوب بشه و یه ذره آرامش داشته باشی
