من نمی‌دونم باید چیکار کنم می‌لرزه منم کنارش هستم میشه راهنمایی کنید توی این شرایط چیکار کنم؟
نمی‌تونید برید جایی؟؟
صدا خیلی زیاده؟من که جایی اصلا نشنیدم صداشو😑
ای روله
وقتی صدا اومد هندزفری بزار گوشش اهنگ گوش بده
تکنیک های تنفسی هست برای غلبه بر استرس. سرچ کن انجام بدید. یه لیوان آب یخ هم خیلی خوبه
به ۴۰۳۰ زنگ بزن راهنماییت میکنن
تمرین تنفسی باهاش انجام‌بدین
هولش نکنید اصلا
از قبل باهاش صحبت کن بگو که این حمله های عصبی اصلا خطرناک نیست،طولانی هم‌نیست،یه فشار عصبیه گذراست
پنیک چیه ؟
هدفون نداری بذاره گوشش
چیزای مثبت بهش بگو
بغلش کن
اب بهش بده
اخبار‌خوب بشنوه حالش بهتر نمیشه
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز