میخوام برم باشگاه کمکک

pmahdiyh

عضویت: 1402/10/23

تعداد پست: 3300

سلام برنامه تمرینی واجبه

کاربری دست چند نفره

1404/03/29

|

16:51

0 نفر لایک کرده اند ...

نیلوفرabi2

عضویت: 1404/03/15

تعداد پست: 274

برنامه غذایی و برنامه تمرینی خیلی مهمه

روش ست های هر حرکت متفاوت

اعتقادات من خلاف چیزیه که فکر می‌کنی اکثر جامعه قبولش دارن اینکه تو این جامعه زندگی می‌کنم به این معنا نیست که تفکرات غالب بهش تفکرات منم باشه

1404/03/29

|

16:53

0 نفر لایک کرده اند ...

soroormmm

عضویت: 1399/10/21

تعداد پست: 871

برنامه غذایی رو از دکتر تغذیه بگیر برنامه مربی بدرد نمیخوره و واسه برنامه ورزشی میتونی از بیرون هم بخری نهایتش بشه ۵۰۰ تومن خیلی از مربیا تو اینستا دارن میفروشن و خیلی جواب میدن

1404/03/29

|

16:53

0 نفر لایک کرده اند ...

اریدیسه

عضویت: 1400/06/14

تعداد پست: 13188

من یکسال رفتم تا ماه رمضون ..دریغ از یک کیلو اضافه کنم۰😂😂زیادم میخوردم ..کلا استپ وزن دارم ..وزنم همیشه ثابته ..اگه از این دخترابی باشی که سالها روی وزن ثابت هستن تغییری نمیکنی ..چیزاییم که‌مربیا میگن استفاده کن کلی عوارض دارن

⁩راضی بودن به مشیت الهی آرتور أشی قهرمان تنیس جهان در سال 1983 بود که بر اثر تزریق خون آلوده به ویروس ایدز به این بیماری مبتلا شد و در بستر مرگ افتاد. در جواب نامه طرفدارانش پاسخی داد که پاسخی تاریخی در جهان شد. او پرسیده بود من از این کار خدا در حیرتم که چرا در بین این همه انسان بد، خداوند تو را برای این ویروس انتخاب کرد؟ اشی در پاسخ گفت: در سال 50 هزار کودک در جهان تنیس بازی می‌کنند. 5 هزار نفر آن‌ها حرفه ای می شوند و 500 نفر برای جام جهانی برگزیده می شوند. و از میان آن‌ها 4 نفر انتخاب شده و به نیمه نهایی می‌رسند. آن گاه که جام جهانی را با غرور در دستانم گرفته بودم هرگز نگفتم خدایا چرا از بین این همه تنیس باز مرانفر اول جهان برگزیدی؟ و اکنون نیز که در دام بلایش گرفتار شده ام هرگز نخواهم گفت خدایا! چرا مرا به این خون آلوده انتخاب کردی؟ و این مقام مثبت اندیشی و شکر و توکل و رضا به حضرت حق است.‌

1404/03/29

|

16:53

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان_۳تا_فسقلی

عضویت: 1402/09/04

تعداد پست: 270

من یکسال رفتم تا ماه رمضون ..دریغ از یک کیلو اضافه کنم۰😂😂زیادم میخوردم ..کلا استپ وزن دارم ..وزنم ...

شما فارماتون با فست فت هم استفاده میکردین؟

1404/03/29

|

16:54

0 نفر لایک کرده اند ...

نیلوفرabi2

عضویت: 1404/03/15

تعداد پست: 274

از هم وزن های خودت بگیر.تچ باشگاه فراوونه

اعتقادات من خلاف چیزیه که فکر می‌کنی اکثر جامعه قبولش دارن اینکه تو این جامعه زندگی می‌کنم به این معنا نیست که تفکرات غالب بهش تفکرات منم باشه

1404/03/29

|

16:55

0 نفر لایک کرده اند ...

اریدیسه

عضویت: 1400/06/14

تعداد پست: 13188

شما فارماتون با فست فت هم استفاده میکردین؟

نه گلم‌مربیم فقط میگفت بستنی وشیر قاطی کن بخور..میکس شیر خرما مغزها ..سیب زمینی آبپز و اینجور چیزها ..

⁩راضی بودن به مشیت الهی آرتور أشی قهرمان تنیس جهان در سال 1983 بود که بر اثر تزریق خون آلوده به ویروس ایدز به این بیماری مبتلا شد و در بستر مرگ افتاد. در جواب نامه طرفدارانش پاسخی داد که پاسخی تاریخی در جهان شد. او پرسیده بود من از این کار خدا در حیرتم که چرا در بین این همه انسان بد، خداوند تو را برای این ویروس انتخاب کرد؟ اشی در پاسخ گفت: در سال 50 هزار کودک در جهان تنیس بازی می‌کنند. 5 هزار نفر آن‌ها حرفه ای می شوند و 500 نفر برای جام جهانی برگزیده می شوند. و از میان آن‌ها 4 نفر انتخاب شده و به نیمه نهایی می‌رسند. آن گاه که جام جهانی را با غرور در دستانم گرفته بودم هرگز نگفتم خدایا چرا از بین این همه تنیس باز مرانفر اول جهان برگزیدی؟ و اکنون نیز که در دام بلایش گرفتار شده ام هرگز نخواهم گفت خدایا! چرا مرا به این خون آلوده انتخاب کردی؟ و این مقام مثبت اندیشی و شکر و توکل و رضا به حضرت حق است.‌

1404/03/29

|

16:57

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان_۳تا_فسقلی

عضویت: 1402/09/04

تعداد پست: 270

من با قرص تو۲ماه چاق شدم انگار هیکل انداختم.از۴۵ شدم۶۰

1404/03/29

|

16:57

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان_۳تا_فسقلی

عضویت: 1402/09/04

تعداد پست: 270

نه گلم‌مربیم فقط میگفت بستنی وشیر قاطی کن بخور..میکس شیر خرما مغزها ..سیب زمینی آبپز و اینجور چیزها ...

من چون وقتش رو نداشتم باشگاه برم از باشگاه این قرصارو خریدم منم استپ داشتم پر خور هم هستم اما فرقی به حالم نداشت اون ۲تا رو استفاده کردم از ۴۵ رسیدم به ۶۰.یعنی فوق العادس

1404/03/29

|

16:59

1 نفر لایک کرده اند ...