اب رو هم هیچوقت نباید به تنهایی مصرف کرد
من شخصا روزی 3 لیتر اب رو مصرف میکنم برای اینکه بدنم هیدراته بمونه و مدام نرم دبلیو سی
یک لیتر اب رو با یک قاشق مرباخوری پودر زردچوبه مخلوط میکنم و مصرف میکنم
اینطوری هم انتی اکسیدان خیلی قوی وارد بدنم میشه و هم اینکه عضلاتم اب رو به خوبی جذب میکنن و دچار فشارخون بالا هم نمیشم و حتی انرژی بدنمم خیلی زیادتر میشه