2777
2789
عنوان

دلم می خواد لاغر بشم 😭

137 بازدید | 27 پست

بچه شیر میدم تقریبا یکسالشه 

پشت ساق پام چربی آورده 

۷۶ کیلو شدم 

شیرم کمه مجبورم زیاد غذا بخورم در حد سیر شدن 

نمی تونم رژیم بگیرم 

شوهرم همش بهم میگه چاق شدی

چکار کنم میگن ورزش هم تو شیر دهی بده 

دلم می خواد خیلی لاغر بشم حداقل ۶۰ بشم 

روحیم به هم ریخته 

بچه ها بعد مدت ها جاریمو دیدم، انقدررررر لاغر شده بود که اولش نشناختمش!
پرسیدم چیکار کرده که هم هرچیزی دوست داره میخوره هم این قدر لاغر شده اونم گفت از اپلیکیشن زیره رژیم فستینگ گرفته منم زیره رو نصب کردم دیدم تخفیف دارن فورا رژیممو شروع کردم اگه تو هم می‌خوای شروع کن.

ب بچه شیرخشک بده خودتم رژیم شروع کن بچه چیزیش نمیشه ولی سردی شوهرت و اعتماد بنفس خودت تاابد گریبان گ ...

خب همون نمیزاره شیر خشک بدم ،تا الان خیلی سختی کشیدم تا بچه سیر باشه 

خب همون نمیزاره شیر خشک بدم ،تا الان خیلی سختی کشیدم تا بچه سیر باشه

مگه بهش غذا نمیدی؟ فقط شیر؟؟؟؟؟

بزن باران به نام هرچه خوبیست /به زیر آوار گاه پایکوبیست /مزارع تشنه جویباران پر از سنگ /بزن باران که وقت لای روبیست /بزن باران بهاران فصل خون است /بزن باران که صحرا لاله گون است /بزن باران و شادی بخش جان را /بباران شوق و شیرین کن زمان را /به بام غرقه در خون دیارم /به پا کن پرچم رنگین کمان را
یکسالش تکمیل بشه دیگه حتما باید غذا کمکی شروع کنی شیر خودت کم کنی از الان دیگه میتونی رژیمت شروع کنی

دخترم عادت به شیر خودم داره ،اصلا کمکی نمی خوره 

بهترین سرلاک ها با طعم های مختلف ،کارخونه ای ،سنتی 

خودم حتی غذای سفره هم میدم ولی نمی خوره 

دعا میکنم زود تر به غذا بیفته 

بعدش این که میگن بری باشگاه ول کنی بیشتر چاق میشی حقیقت داره ؟

اره

باشگاه نرو

بخدا خوب نیست

فقط سایز سینه پایین میاد

بعدش کمتراز همه چی برمیگرده

هیچی مثل کالری شماری و پیاده روی نیست

ببین شروع کن کالری شماری کن 

روزی نیم ساعت میاده روی تند بکن

ن شیرت کم میشه

ن لازمه شر خشک بدی

چربیای مفید مثل مغز هارو جایگذین مایونزو.. بکن

پروتیئن مثل سفیده ابپز تخم مرغ و سینه مرغ و سویا و حبوباتو بیشتراز نون و برنج بخور ولی قطعشم نکن

بعدشم قند مصنوعی حامااا و کلااا حذف کن ولی قند طبیعی مثل خرماو عسل رو مصرف کن

برای شروع چندماه اینکارو بکن

شیزو اون بچه رو الکی قطع نکن


ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792