سه تا قانون مهم ذهن:
-قانون باور: این قانون میگه اگر با تمام احساسات و عواطف چیزی که میخوایی رو باور کنی به حقیقت تبدیل میشه وین دایر میگه:«اگر باوری عمیق و طولانی مدت به چیزی داشته باشید دیر یا زود به حقیقت میپیوندد.»
-قانون جذب:این قانون میگه ذهن شما اهنرباست!هر چیزی رو که الان دارید و بخاطر شخصیت و تفکر خودتونه! اگر شخصیت و تفکرتون رو تغییر بدید زندگیتون هم تغییر میکنه.
-قانون تطابق: این قانون میگه زندگی بیرونی شما، آیینه زندگی درونی شماست.
به عبارتی:هر جا برید و با هرکسی باشید؛به همونجا میرسید و شبیه به همون ها میشید!
پس دور خودتون رو با آدم‌های که انرژی مثبتی دارند، هم هدف با شما هستن،انگیزه دارن و موفقن پُر کنید.
👌🏻امروز و هر روز با خودت تکرار کن این رو:
🍃ترس با تو همون کاری رو میکنه که
قیچی با بال پرنده میکنه،
🍃بعضی وقتا بهتره ریسک کنی چون موفقیت اون طرف ترس قرار داره.
عزیزم درخواست دادم قبول کن🥲🤍
_زن‌ها با حضور آرام میشن، مردها با خلوت
_ زن‌ها وقتی ناراحتن دوست دارن صحبت کنن، مردها انکار می‌کنن
_ زن‌ها وقتی خسته‌ان، دنبال درک شدن هستن، مردها دنبال تنهایی
_ زن‌ها وقتی کسی رو دوست دارن، توجه نشون میدن، مردها حمایت
_ زن‌ها از نادیده گرفته شدن می‌ترسن، مردها از بی‌کفایتی
_ زن‌ها دنبال امنیت‌ان، مردها دنبال ارزشمندی
نیازهای عاطفی زن‌ها و مردها متفاوته و برای داشتن رابطه بهتر لازمه این تفاوت‌ها رو بشناسیم و بهشون توجه کنیم.
چند راه‌حل واسه اینکه صبحا سرحال باشی:
۱. از شب قبل وسیله‌های صبحتو آماده کن.
۲. اگه از آب خوردن خوشت نمیاد دیتاکس درست کن.
۳. برنامه‌ی روزتو بنویس و جمع بندی کن.
۴. پرده‌ها رو بکش و بذار نور به اتاق بتابه.
۵. به استایل و لباس روزت اهمیت بده و بهترین تیپ ممکن رو بزن.
۶. صبحونه‌ای بخور که بهت انرژی کافی بده.
۷. وقتی از خواب بیدار شدی بالافاصله از تخت بیا بیرون.
۸. صبح‌ها تمرکزتو رو فقط روی خواسته‌ها و برنامه‌هات بذار.
۹. یه دلیل برای بیدار شدن پیدا کن؛ هر چند که مهم‌ترین دلیل باید خودت باشی .
اگه ترسیدی، خسته شدی، استرس داری،
گم شدی، نمیدونی داری چیکار میکنی؛
میخوام بهت بگم باورکن همه همینیم، هیچکی نمیدونه داره چکار میکنه.
همه داریم با آزمون و خطا زندگی میکنیم. عیبی هم نداره. فوقش خراب میکنی.
فدای سرت..
چی میشه مگه؟ بهت قول میدم؛ هیچی.
●راه هاے ایجاد آرامش💜
#قــسمت_اول
●①جلوے گریه خود را نگیرید و
گهگاهے گریه ڪنید.
●② دست ڪم روزے 15 دقیقه را در
سڪوت بگذرانید و به نیازهاے واقعے خود
و نیز چیزهایے ڪه دارید فڪر ڪنید.
●③ افراد آرام به خود می‌گویند ڪه
براے تغییر گذشته ڪارے نمی‌توان ڪرد،
آنگاه از فڪر ادامه زندگے لذت می‌برند.
●④ وقتے احساس می‌ڪنید ڪه
سرتان پر از فڪرهاے جور و واجور است
و جاے خالے در آن نیست، با قدم زدن،
آنها را پاک ڪنید.
●⑤ اگر نتوانید ڪسے را ببخشید،
افڪار خشمگین‌تان شما را براے همیشه با
این افراد مرتبط خواهد ڪرد. شاد ڪردن
دیگران، باعث آرامش می‌شود.
●⑥ آرامش را از ڪودڪان بیاموزید،
ببینید ڪه چگونه در همان لحظه‌اے ڪه
هستند، زندگے میڪنند و لذت می‌برند.
●⑦ از همان ڪه هستید راضے باشید،
در این صورت احساس آرامش بیشترے
می‌ڪنید.
●⑧هر چه اڪسیژن بیشترے به شما
برسد، آرام‌تر خواهید شد، خوب است در
محل ڪار و زندگے خود گیاهے نگه دارید.
●⑨ مهم نیست ڪه با شما مودبانه
برخورد ڪنند یا نه، برخورد مودبانه‌ے شما،
باعث ایجاد آرامے و احساس خوبے در
شما خواهد شد.
●⓪① سرعت حرڪت شما با
احساستان رابطه‌اے مستقیم دارد، آرام
راه بروید و حرڪات بدن خود را آرام‌تر
ڪنید، طولے نمی‌ڪشد ڪه آرام خواهید
شد. گاهے می‌توانید براے رسیدن به
آرامش، دراز بڪشید، عضلات خود را شل
ڪنید و به هیچ چیز فڪر نڪنید.
شش اصل آرامش در زندگی:
_به کسی که اصلا به تو اهمیت نمیده،
اهمیت نده
_ به خلایق هر چه لایق، باور داشته باش
_توقعت رو از دیگران، به صفر برسون
_هر کسی رو نتونستی ادب کنی،
بشین و صبر کن تا روزگار ادبش کنه
_هر انسانی به اندازه ی سطح شخصیت و درک خودش میتونه ارزش تو رو تشخیص بده
_هر کسی که ارزش تو رو ندونست، راهت رو ازش جدا کن؛ و اگر امکانش نبود، در ذهنت کم رنگش کن.
زندگی به ساز کسی نمی‌رقصه
اصلا زندگی عمرا تنها برقصه،
پس باید یاد گرفت که در هر شرایطی دست در دست زندگی رقصید.
درس بخونید ولی بیرون هم برید
کار کنید ولی تفریح هم کنید
پایبند به چهارچوب و اصول باشید
ولی مهمونی هم برید
پیشرفت کنید اما استراحت هم داشته باشید
زندگی خشک و رباتی آدم رو پیر میکنه
زندگی را با چیز های ساده پر باید کرد
ساده ها سطحی نیستند
-تو قراره چند بار زندگی کردن رو تو دنیا تجربه کنی؟!
+خب فقط یه بار
-پس چرا سعی نمیکنی لذت ببری؟چرا سر چیزایی کوچیک خودتو ناراحت میکنی !؟
چرا زندگیو سخت میگیری؟
-دوباره میپرسم :
«مگه تو قراره چند بار زندگی کنی:)»
|نور
من براے خــودم فارغ از اینڪه دیـگران در مورد من چه فـڪرے میڪنند و تعریفـشون از من چیه ارزش قائلم.
تـعریف اونا شـخصیت واقعے من رو نمیسـازه اون چیزے ڪه خـودم هستم و خـودم قبولش دارم شـخصیت منو میسازه.
من یاد گرفتم ڪه در زنـدگے طبق ارزش هاے خـودم به پیش برم و دیدگاه مـردم در مورد خــودم و زنـدگیم را به جـایے به نام سـطل زباله ذهـن بندازم.
سیلوا در کتاب کنترل ذهن قانون شاد زیستن را اینگونه معرفی میکند:
1ـاگر شما چیزی را دوست دارید از آن لذت ببرید
2ـاگر شما چیزی را دوست ندارید از آن دوری جویید
3ـاگر شما چیزی را دوست ندارید و نمیتوانید از آن دوری کنید آن را تغییر دهید
4ـاگر شما چیزی را دوست ندارید و نمی توانید از آن دوری کنید و نمیتوانید آن را تغییر دهید آن را بپذیرید
5ـ با تغییر نگرشتان نسبت به چیزهایی که آنها را دوست ندارید آنها را بپذیرید.
به همین سادگی.
وقتی یاد میگیری برای مسائل کوچیک خودت رو ناراحت نکنی، عملاً داری به ذهنت یه فضای آرامش‌بخش می‌دی. چون بیشتر استرس‌ها و فشارهای عصبی از همین ریزه‌کاری‌ها شروع میشن که بزرگشون میکنی. بعد وقتی بفهمی که در واقع همه چیز کوچیک و گذراست، اون‌وقته که کنترل زندگی دست خودته، نه مشکلات!
یادته آخرین باری که به یه مسئله کوچیک اینقدر اهمیت دادی که شب‌خوابت رفت؟ آیا ارزشش رو داشت؟
فراموش نکن آرامش یه انتخابه؛ امروز انتخاب میکنی که آزاد باشی یا اسیر دغدغه‌ها...
گاهی لازمه زندگیمون کامل زیر و رو بشه
تغییر کنه
از نو چیده بشه🧩
تا ما رو به جایی که شایسته اش هستیم برسونه....
