باید سبک غذا خوردنتون کامل اصلاح بشه...در ضمن لاغری سریع اصلا درست نیست و ضرر داره
اینکا را رو بکنید:
تا یک و نیم ساعت بعد و قبل غذا آب نخورید
آب یخ ممنوع
قبل غذا یکم نمک بخورید...بعد غذا یکم نمک
روزانه اگع میتونین سیب بخورید
آب حین غذا ممنوع
صبحا ارده با شیره بخورید
روغن دنبه بخرید هر صبح بخورید...مثلا با مربا یا با خرما یا با شیره بخورید
اینم خوبه:...هر چهار روز یه بار دمکرده برگ سنا بخورید
البته بعد چندساعت دلپیچه میگیرن و شکم بکار میوفته
این نشانه اینه که سنا اثر کرده
البته هر ۴روز یه بار مصرف کنید...دستور العلمش هست