بااز یاد گدشته افتادم ازاریی که پدر مادرم به من وارد کردن چیکار کنم باز حالم بد نمیتونم بخوابم خسته شدم
نشخوار ذهنی داری
برو گوگل راهکارها رو بخون
اول خدا
بعد استاد شجاعی میتونه کمکت کنه
چن تا صوت هست تو کانالش
با عنوان
#مهارت_مبارزه_با_غم
فعلا ۱۲ تا شو فرستاده
خیلی خیلی ذهنیت منو تغییر داد
کاش میشد اینجا لینک گذاشت
من سلطان نشخوار فکری ام
چند تا جیز فهمیدم
۱.باید سرت شلوغ باشه یعنی برنامه داشته باشی و بی هدف نباشی
۲.یکی میگفت بنویس نوشتن حالتو خوب میکنه
۳.براشون تایم بزار مثلا هر وقت اومدن بگو ساعت ۱۰ بهش فکر میکنم و واقعا سعی کن اون لحظه بهش فکر نکنی تا ساعت ده..اون ساعت ده دقیقه فک کنم و باز بگو بسه
چی شده عزیزم
خیلی سعی میکنم ولی هر روز خانوادم میبینم یا جایی که توش زجر دادن باعث میشه هی یادم بیاد نتونم اروم بشم الان یه روزه نخوابیدم تو دلم یحالیه یه اصطراب عجیب حالم هی بد میشه نمیشه گفت چه جوریم ولی خیلی حالم بده
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز