بعضی شبا با ۳ ساعت خواب سر می‌کنیم، بعضی وقتا هم با ۸ ساعت بیدار می‌شیم ولی هنوز خسته‌ایم. مادری که هم باید مراقب بچه باشه، هم کارهای خونه رو بچرخونه، واقعاً چقدر خواب نیاز داره؟
📌 آیا کم‌خوابی تبدیل شده به یه عادت برامون؟
📌 شما با چند ساعت خواب سرپا می‌مونین؟
📌 چیزی تونست کمکتون کنه خواب باکیفیت‌تری داشته باشین؟
بیاین تجربه‌هامون رو به اشتراک بذاریم، شاید یه مادر دیگه با خوندنش یه کم آروم‌تر بخوابه 🌙💤
