خانوما کیا برنج رو ب طور کامل قطع کردین

sodeh_salari

عضویت: 1399/03/06

تعداد پست: 26707

فقط برنج رو قطع کردی؟ یا بازم محدودیت داشتی

کالری شماری میکردم مثلا اگه میخواستم یه نون خامه ای بخورم باید ۲۵۰ تا کالری روزانه امو کم میکردم من با برنامه کرفس لاغر شدم  شیرینی هم محدود میخوردم 

کودکانه دوستم بدار مثلا وقتی مادرت گفت:《این نه !》همان جا بنشین و برایم گریه کن

1404/03/11

|

14:40

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

_naksu

مدیر استارتر

عضویت: 1403/10/06

تعداد پست: 1224

من بجاروغن مایع روغن جامدمیخورم،قصد دارم روغن دنبه درس کنم،هنوز نشده،قندوشکرنمیخورم ولی کلی خرما بجا ...

هدفت چند کیلوعه عزیزم 

من روغن حیوانی فقط اونم دوست ندارم بزنم رو برنج 

مثلا نیمرو یا املای اگه دلم بخواد

ولی قند و شکر مصنوعی خدایی همش شکم میاره 

1404/03/11

|

14:40

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

arameshm

عضویت: 1397/07/24

تعداد پست: 21652

همون قند و شکر مصنوعی حذف کنی کلی لاغر میشی یهو همرو باهم حذف نکن یه ماه قندو حذف کن برنج و سیب زمینی رو فقط کم کن

من خود به چشم خویشتن دیدم که جانم میرود...

1404/03/11

|

14:40

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

شکوفه_بهاری_ناز

عضویت: 1403/02/12

تعداد پست: 5183

ماشاالله ورزش و پیاده روی هم کردی

کچل میشی صورتت آب میشه تجربه خودم

لطفا لایک نکنید💗  شیدای فاطمه(س)💖💖💖مدعی خواست که از بیخ کند ریشه ما ...غافل از انکه خدا هست دراندیشه ی ما ....

1404/03/11

|

14:40

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

عقبمانده

عضویت: 1399/01/18

تعداد پست: 1894

شمسایی برنج نمیخوره موهاش از من بیشتره

🤣🤣🤣خدابگم چکارت کنه ولی ریزش مومیگیرن معمولا

پدرومادرم جوون مرگ شدن اگه دوست داشتین یه صلوات براشون بفرستین لایک کنیدمنم برای شماصلوات میفرستم

1404/03/11

|

14:40

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

maximilian_de_winter

عضویت: 1397/11/15

تعداد پست: 5782

من سالها خونمون کلا برنج نداشتیم. فقط تو مهمونی و دانشگاه اینا میخوردم. وزنم کاملا عالی و ثابت. ازدواج کردم ده کیلو یکهو زیاد شدم همشم شکم و پهلو. فقط بخاطر برنجججج. نه قبلش ریزش مو داشتم نه الان.

هر صدقه‌ای که برای مرده داده می‌شود، فرشته‌ای آن را می‌گیرد. در طبقی از نور می‌گذارد. بر لب قبر می‌ایستد. با صدای بلند می‌گوید: ای اهل قبور، درود بر شما، بگیرید این هدیه را که بستگان تان برای شما فرستاده‌اند. رسول اکرم (ص)

1404/03/11

|

14:41

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

_naksu

مدیر استارتر

عضویت: 1403/10/06

تعداد پست: 1224

قطع کردنش ی اشتباهه کمش کن ولی قطع ن

ممنونم عزیزدلم 

چشم♥️

1404/03/11

|

14:41

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

bmv12345

عضویت: 1402/05/31

تعداد پست: 547

من برنج هم قطع نکردم ولی تو ۷ماه ۴۰کیلو وزن کم کردم 

1404/03/11

|

14:41

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mersana61

عضویت: 1397/06/20

تعداد پست: 27515

ماشاالله ورزش و پیاده روی هم کردی

من کم نکردم ۲۵کیلو وزن کردم موهات میریزه

1404/03/11

|

14:41

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

میکائیل12

عضویت: 1399/08/27

تعداد پست: 2659

من بجاروغن مایع روغن جامدمیخورم،قصد دارم روغن دنبه درس کنم،هنوز نشده،قندوشکرنمیخورم ولی کلی خرما بجا ...

ببخشید یعنی روغن قوطی بهتره 

1404/03/11

|

14:41

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

sahariiiiiiiiiiiiiii

عضویت: 1402/03/01

تعداد پست: 3129

کچل میشی

دقیقا من...

کچلیه غیر قابل بازگشت

16 کیلو کم کرده بودم

1404/03/11

|

14:41

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

_naksu

مدیر استارتر

عضویت: 1403/10/06

تعداد پست: 1224

برنج و‌قطع نکن ،کچل میشی. اینم از من که همه راههای رژیمو رفتم و ۳۸ کیلو کم کردم . روز خوش

وای ماشاالله چقدر خوب کم کردی

رژیمت چی بود

1404/03/11

|

14:41

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

عقبمانده

عضویت: 1399/01/18

تعداد پست: 1894

آره برنج برا مو خوبه و سیب زمینی حالا قطع کامل نه ولی لامصب خیلی شکم پهلو میاره

چندکیلویی چقدراضافه وزن داری 

من ۱۶۴ قدمه و۶۳کیلوم🤕🤕🤕

پدرومادرم جوون مرگ شدن اگه دوست داشتین یه صلوات براشون بفرستین لایک کنیدمنم برای شماصلوات میفرستم

1404/03/11

|

14:41

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

nika_10

عضویت: 1403/01/18

تعداد پست: 108

اسی بیا باهم فستینگ بگیریم هستی؟

1404/03/11

|

14:41

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mz_love

عضویت: 1399/10/20

تعداد پست: 18705

اگه بخوای اینا رو کامل حذف کنی، خیلی از کالری‌ها رو کم می‌کنی. ولی یادت باشه که باید حواست به جایگزین‌ها هم باشه. مثلاً می‌تونی سبزیجات و پروتئین‌های کم چرب رو بیشتر وارد رژیم‌ت کنی. این کارو برای ۴۰ روز امتحان کن، ولی اگه به بدنت فشار آوردی، بهتره تعدیل کنی.

سلام عزیزای دل 💛من دانشجوی کارشناسی ارشد روان‌شناسی بالینی‌ام و با تمام وجودم اینجایم که کمک‌تون کنم . هدفم از حضورم در نی نی سایت اینه که بتونم همراه و همدل شما باشم تا هر مشکلی که ذهنتون رو درگیر کرده، زودتر و راحت‌تر حل بشه 🌱با استفاده از درس‌هایی که در این رشته خوندم و تجربه‌هایی که توی این سال‌ها به دست آوردم، سعی می‌کنم شنونده‌ی خوبی باشم و راهکارهایی رو پیشنهاد بدم که واقعا به دردتون بخوره ❤️اگه حس می‌کنی نیاز به کسی داری که با دل و جون بهت گوش بده و کمکت کنه، خوشحال می‌شم در کنارت باشم 🤗💬 اگه فکر میکنی نیاز به مشاوره بیشتری داری، می‌تونی به کانال تلگرامم سر بزنی. من هر روزه کتاب‌هایی می‌خونم که نکات طلایی و کاربردی برای حل مشکلات روزمره و بهبود روابط به شما میده. این نکات رو توی کانال با شما به اشتراک می‌ذارم.آیدی کانال: @Ravabet_Zan_Aramesh حتماً اگه مفید بود، با دوستات هم به اشتراک بذار!

1404/03/11

|

14:42

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب