من هر مثلا دو ماهی یک‌بار کتف و بال کبابی می‌خورم ( به مقدار زیاد ولی بدون نون و برنج و همون‌طور که گفتم دو ماهی یک‌بار ) به نظرتون این‌مقدار خوردنش زیادیه و روی رژیمم تاثیر می‌ذاره؟ ورزش هوازی انجام می‌دم در هفته چهار روز
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
34 ثانیه پیش
36 ثانیه پیش
38 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
