قدم دوم رسیدن به خودمونه
با این کارا:
۱-نمازهامونو که نشانه شکرگزاری مونه سر وقت (اول وقت)بخونیم
۲-استرس و ناراحتی به خودمون ندیم
۳- غذاهای ناسالم رو از لیست غذامون حذف کنیم
۴- استفاده از گوشی و اینترنت رو به حداقل برسونیم
۵-هر روز نیم ساعت پیاده روی داشته باشیم
۶-مواد غذایی مفید و سالم به برنامه غذایی مون اضافه کنیم
۷- شروع کنیم به ختم قرآن
همه این کارا رو از امروز (جمعه ۹ خرداد)شروع کنیم و به مدت ۴۰ روز ادامه بدیم و بعد ان شاءالله اقدم کنیم برا بارداری