سلام من معمولا روزی 700 تا 800 کالری میخورم ( برای کاهش وزن )
ولی امروز حدودا شد 900 و خوردی حدودا 1000 کالری
شکر هم نمیخورم
در هفته حدودا 1 با 2 بار باشگاه فیتنس میرم ولی جز اون تحرک زیادی ندارم
بنظرتون امروز 1000 کالری خوردم الان چاق میشم؟ 😭😭
نه ولش نکن پیش میاد
۱۰۰۰اتفاقا خیلی کمه برای هر روز
شما فقط دو روز در هفته میتونید زیر ۱۰۰۰هزار بخورید
خیییلی داری کم میخوری. حتما رژیمت اشتباهه. از ی برنامه رژیم استفاده کن. من خودم از دایتنو استفاده میکنم چون هوش مصنوعیش خیییلی خوبه
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
41 ثانیه پیش
42 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
