2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  متفرقه
  3.  عمومی
  4.  وقتی رژیم گرفتین چقدر زمان برد تغییرات رو دیدین
2789
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین
مثلا در روز چقدر برنج و نون و میوه میخوردی؟

ببین من غذاهای معمولی میخورم با این تفاوت که قندو حذف کردم و پروتئن بیشتری میخورم .نون و برنج هم میخورم ولی همش کنترل شده و بر حسب کالری مورد نیاز 

و خدایی که در این نزدیکی ست...لای این شب بوها....پای آن کاج بلند..روی آگاهی آب ...روی قانون گیاه
1404/03/08
|
00:09

بچه ها بعد مدت ها جاریمو دیدم، انقدررررر لاغر شده بود که اولش نشناختمش!
پرسیدم چیکار کرده که هم هرچیزی دوست داره میخوره هم این قدر لاغر شده اونم گفت از اپلیکیشن زیره رژیم فستینگ گرفته منم زیره رو نصب کردم دیدم تخفیف دارن فورا رژیممو شروع کردم اگه تو هم می‌خوای شروع کن.

اینجا به من گفتن سالاد زیاد و شش تا قاشق برنج و سه تا خورشت قاطی کن بخور...خوردم امروز کمتر گرسنه شد ...

دکتر من گفته یازده قاشق برنج. سالاد هر روز ولی خب نسبت به قبل غذام خیلییییی کم شده

خدایا شکرت بابت هدیه ی زیبایی که بهم دادی   ۱۲٫۶٫۱۴۰۲ بی بی چکم مثبت شد
1404/03/08
|
13:55

نتیجه؟ مثلا چه نتیجه ای؟ من خودم که معیارم رو میزارم روی وزنم، هرروز ناشتا میرم روی ترازو وزنمو توی اپلیکیشنم ثبت میکنم، تاریخچه تغییراتو نشون میده. اسمش دایتنو عه خیلی ار نظر من از بقیه برنامه ها بهتره

1404/03/08
|
14:25
غذا میخوردی؟

ببین غذا خوردن اون همه تاثیر تو چاقی نداره

چی خوردن و چه جوری خوردنه که تاثیر داره

بیشتر از قند و شیرینی هامون اول روغن های مصرفی آدمو چاق میکنه و هر کاری میکنیم لاغر نمیشیم

بعد قند و شیرینی های مصنوعی

1404/03/09
|
14:31
به روز رسانی
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

به خواب اعتقادی دارین

خانم_صورتی۷۰ | 12 ثانیه پیش

اگر بین این شغلا حق انتخاب داشتین کدوم انتخاب میکردین ⁉️

angela_ffffffff | 30 ثانیه پیش

چرا تاپیک عکس میزنم نمیاد

fkucvkfdhkfznjdzbkfz | 28 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2791
2779

تاپیک های به روز شده

کسی تاحالا خوزستان رفته چطور آدمایین

اخ لرا وای وای یه بار تو راه آهن دیدم دا...
1 دقیقه پیش

ختم صد هزار صلوات هدیه به محضر حضرت مهدی موعود علیه السلام🌸♡🌱

یا اباصالح المهدی♡💚 اللهم صل علی محمد و...
1 دقیقه پیش

منطق رو از کجا در میارن🫤

اومدی ثواب کنی کباب شدس
1 دقیقه پیش
بیشتر ببینید
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
دخترخالم اینسری لباساشو بهم نداد😔😔😔😔💔
توسط   جیگرطلا_  |  8 ساعت پیش
زن داداشم طلا هاشو برده حالا
توسط   مسعودf  |  19 ساعت پیش
دیروز ی پسره تو خیابون ی شماره داشت به هرکی میگف برام زنگ بزنین نمیزدن...
توسط   nazani5678  |  9 ساعت پیش

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

ظهور نزدیکه ان شا الله

مهربانو_1404 | 1 روز پیش

دوستان میشه پربازدیدش کنید گریه

مهتابانم | 1 روز پیش

دخترم چند روزه قهره لبوبو میخاد🙄

رستاکوچولوام | 1 روز پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
چرا فکر می‌کنید سفیدا جذابیم
توسط   meri350  |  9 ساعت پیش
شوهرم می‌ره سرکار نمیزاره بلند بشم صبحانه آماده کنم
توسط   ssha123  |  1 ساعت پیش
دخترخالم اینسری لباساشو بهم نداد😔😔😔😔💔
توسط   جیگرطلا_  |  8 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک
وب گردی
پیش‌بینی بازار خودرو هفته دوم شهریور 1404 / بازار خودرو در سایه افزایش ریسک‌های سیاسی و ناترازی انرژی
بازار خودرو
افزایش قیمت کود شیمیایی انگیزه کشاورزان را گرفت / علت گرانی کود شیمیایی توقف تولید در زمستان بود
کود شیمیایی
قیمت نفت در انتظار سرنوشت صلح روسیه و اوکراین / ترامپ همچنان با تهدید تعرفه‌ای قیمت نفت را بالا می‌برد!
قیمت نفت
فوری/ یارانه چه افرادی حذف می‌شود؟
واریز یارانه
تاثیر فعال سازی مکانیسم ماشه بر اقتصاد ایران چه خواهد بود؟
واکنش خریداران نفت ایران پس از تحریم‌ها