صبحانه جمع میشه ناهار
ناهار جمع میشه شام
البته بچه کوچیک دارم باید همش سفره پهن باشه
ولی قبلا وزنم ۵۰ بود الان ۵۴ شدم
چون سفره میندازم مجبور میشم منم همراهی کنم....
اازه اینا بکنار. بستنی و شلکلات میخره نصفش میمونه مجبور میشم من بخورم .... خدایاااااا.
دقیقا حرفی که زدین حرفیه که مامانم میگه 😂
البته مامانم از این جهت میگه چون حوصله آشپزی نداره
چرا خودت میخوری تنقلات رو
نصفش کن نصفشو بده بچه بقیه شو نگه دار یه بار دیگه بده بهش
وای آره چقدر خوب میشد تا شب هیچی نخوریم شب بخوریم بخوابیم دوباره بره تا فردا شب😂
اتفاقاً بهش میگن فستینگ OMAD تو این روش شما ۲۳ ساعت فست هستید تو ۱ ساعت آزاد کالری روزانه رو میگیرید.
من قدم ۱۶۰ وزنم ۵۱ ،اینجوری خیلی لاغرم
میخوام بشم ۵۵
پنجاه کمه خدایی
ایرادی نداره یکم اضافه بشه😁
ولی خب همش جمع کردن و پختن و فلان سخته آره
کاش کلا خوردن نبود با یه شارژر خودمونو شارژ میکردیم راحت دیگه خونه هم این همه بریز بپاش نمیشد
