دقیقا از غروب آفتاب تا وقتیاذان میدن تو اون بیست دقیقه نه باید چیزی بخونی نه باید بخوابی چیز بخونی چشمت ضعیف میشه
من امتحان کردم مثلا دارم درس میخونم یا نینی سایتم حواسم نیست یهو میبینم داره به چشمام فشاااار میاد نگاه میکنم میبینم اون ساعته
وقتی خوابم ببره هم تو اون ساعت باشه بیدار شم یا گیج میزنم یا سردرد دارم اول فکر میکردم خرافاته بی توجه بودم دقت کردم دیدم وافعیه الان میسپرم خ.ابم برد بیدارم کنن یا اگر از خستگی بمیرم اون بیست دقیفه رو سعی میکنم نخوتبم یا چیزی نخونم