عزیزان کپسول یا داروی گیاهی برای تقویت مفاصل پیشنهاد بدین

پودر سنجد از جای مطمئن تهیه کن هرروز بریز تو شیر بخور

برای تقویت مفاصل و کاهش دردهای مفصلی، چندین نوع مکمل و پودر وجود دارد که معمولاً شامل مواد مغذی مفیدی هستند. در زیر به برخی از این مواد اشاره می‌کنم:

1. گلوکزامین: این ماده به تولید کلاژن و ترمیم بافت‌های مفصلی کمک می‌کند و معمولاً در ترکیب با کندروئیتین مصرف می‌شود.

2. کندروئیتین: این ماده به حفظ ساختار و عملکرد غضروف کمک می‌کند و می‌تواند در کاهش درد مفاصل موثر باشد.

3. اُمگا-3: اسیدهای چرب امگا-3 موجود در روغن ماهی می‌توانند التهاب را کاهش دهند و به سلامت مفاصل کمک کنند.

4. کلاژن: مصرف کلاژن می‌تواند به تقویت غضروف و بهبود سلامت مفاصل کمک کند.

5. زردچوبه (کورکومین): این ادویه دارای خواص ضد التهابی است و می‌تواند به کاهش درد و التهاب مفاصل کمک کند.

6. ویتامین D و کلسیم: این دو ماده برای سلامت استخوان‌ها و مفاصل ضروری هستند.

قبل از شروع به مصرف هر نوع مکمل یا پودر، بهتر است با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید تا مطمئن شوید که این محصولات برای شما مناسب هستند و تداخل دارویی نداشته باشند.

برای پدرم هرروز اماده میکردم وبهش میدادم خیلی تاثیر داشت

میتونی درمورد تحقیق کنی 

هیچ ضرری هم نداره