گوشت گوسفندی براش کباب کن با نون سنگگ
آبگوشت گوسفندی استخوان دار با نخود و لوبیا حداقل ۴ ساعت روی گاز بمونه هفته ای یک مرتبه بیشتر
سوپ گندم هفته ای یک مرتبه بیشتر
مغز بادام توی پوست روزی ۱۴ تا و مویز روزی ۲۱
شیربادام
انواع مربای میوه اگه امکانشو داری با عسل خودت درست کن
و به همراه روغن کرمانشاهی بده بخوره