انقد استرس دارم که بدنم میلرزه ..۳..۴ روزه مناسب نخوردم چیزی و شبا هم نزدیک یک هفته اس ۳..۴ ساعت به زور میخوابم بخاطر درس خوندن و امتحانا
اما انقد استرس دارم این روزا همه امتحانمو خراب میکنم
توروخدا یه چیزی بگین آروم شم دارم میمیرم بچه نیستم لامصب ۱۸ سالمه بگم راهنماییم و میترسم و..
از شدت استرس دستام میلرزه ول کنی فقط گریه میکنم میخوام تموم شه الان از صبح هیچی نتونستم بخونم مامان بابام نشستن به جای دلداری گفتن خوبت شد می‌گفتیم بخون البته حقم دارن ..توروخدا بگین چیکار کنم میخوام بالا بیارم
منم اینجوری بودم دوران کنکورم یعنی زهرمار ترین روزای زندگیم
خب عزیزم فدات بشم تو اینجوری میکنی معلومه خراب میشن
هرچقد به خودت بیشتر فشار بیاری به همون اندازه هم خراب میکنی پنج ساعت شیش ساعت خوابو داشته باش غذاتو بخور بین هر یکی دو ساعت ده پنج دقیقه استراحت کن قهوه زیاد نخور چون مضطزبت میکنه
نگران نباش انقد حتی اگه خراب شد باز میتونی بدی نگران باش سعی کن یهورده بیخیال باشی و کمتر بهش فکرنی چون خودم دیدم هرچقدر بیشتر اینجوری کردم نتیجه بدتر شد
و اینم بگم که استرس طبیعیه و جوری کنترلش کن که رو امتحانت اثر نزاره و خودتو نباز
اشکال نداره عزیزم گریه کن تا اروم بشی بعدش برو یه دوش بگیر و شام بخور بعد برو سراغ درسات انوقت ببین چقد روحیت بهتر شده
استرس طبیعبه تو این روزا و کاملا حق داری ولی نزار نابودت کنه
مابین هرچندتا پارت استراحت داشته باش سوال حل کردن زیاد بهت بیشتر کمک میکنه تا چندور خوندن و اینکه امشب سعی کن یخورده زودتر بخوابی که صب زود بیدار شی بخونی
