دو ماهه رژیمم تقریبا 3 کیلو کم کردم همون يه ماه اول ولی يه ماه بود گیر کرده بودم رو 59
دیروز رژیم شوک دکتر خضری رو گرفتم یعنی این رژیم :
تخم مرغ ۴ تا، عسل يه قاشق، خرما 5 عدد، میوه يه نوع 500 گرم.
اينا رو طول روز خوردم
امروز وزن کردم بلاخره شدم 58600
حالا سوالم اينه از امروز باید مثل رژیم قبلم بخورم یا کمتر
ممنون ميشم کسی ميدونه توضیح بده
