فقط برو راجب عوارض قرص آهن یه سرچ بزن
واسه کم خونی اگه بتونی تره فرنگی یه دوره چهل روزه هر روز دو وعده بخوری چنان خونسازی میکنه تو بدنت که حد نداره در کنارش نخود هم عالیه مثلا سعی کن نخودکشمش رو تو این ۴۰ روز بخوری
و چیزهایی که نباید مصرف کنی رب گوجه فرنگی _ فلفل قرمز_ ادویه جات تند _ اینا رو مصرف نکن
تره فرنگی رو کسی که کم خونی حاد داشت و همیشه دکتر بود رو پیشنهاد دادم تو دوهفته عادی شد و در چهل روز وقتی میخندید صورتش قرمز میشد و فقط باید روزی یه بسته تره فرنگی رو حالا با نون پنیر شده یا با هرچیز دیگه بخوری توی دو وعده