تا عصر رژیم بودم هفتصد کالری خورده بودم

کپلیییی

عضویت: 1401/02/16

تعداد پست: 30486

واسه امروز زندگی کن😂

کار خوبووو خدا میکنع ک با کسی حرف نمیزنه🙃نه تو آنی ک همانی.......نه من آنم ک تو دانی🧸

1404/02/26

|

00:16

ماه66

عضویت: 1401/11/23

تعداد پست: 3470

من اگر پروتئین بیشتر بخورم برای میان وعده دیگه سمت تنقلات نمی‌رم فقط میوه و سبزی و یکم کشک یا شیر میخورم

1404/02/26

|

00:17

مدیر استارتر

عضویت: 1401/11/13

تعداد پست: 5123

من اگر پروتئین بیشتر بخورم برای میان وعده دیگه سمت تنقلات نمی‌رم فقط میوه و سبزی و یکم کشک یا شیر می ...

من عصبی میشم عصرا

زنی را می شناسم من که شعرش بوی غم دارد ولی می خندد و گويد که دنيا پيچ و خم داردزنی با تار تنهايی لباس تور می بافد زنی در کنج تاريکی نماز نور می خواند

1404/02/26

|

00:17

ماه66

عضویت: 1401/11/23

تعداد پست: 3470

اگر شیرینی نخوری عصبی میشی؟

1404/02/26

|

00:18

سروین4

عضویت: 1395/10/28

تعداد پست: 77660

من تا ساعت ۱۱

۹۰۰ کالری خورده بودم

که یهو چشمم خورد به ظرف ویفر از خود بیخود شدم

شد ۱۴۰۰ تا🤮

خیال بافیَت بد نیست...خیال کن که خواهی رفت،،،همین که رفتیو مُردَم ،،،تلاش کن که برگردی و در کمالِ خونسردی مرا به خاک بسپاری

1404/02/26

|

00:20

مدیر استارتر

عضویت: 1401/11/13

تعداد پست: 5123

اگر شیرینی نخوری عصبی میشی؟

نه عصبی که نه ولی مثلا وقتی گرسنه ام یه لقمه که بخورم انگار وحشی میشم نمیتونم جلوی خودمو بگیرم پشت سر هم بدون اینکه لذت ببرم میخورم

زنی را می شناسم من که شعرش بوی غم دارد ولی می خندد و گويد که دنيا پيچ و خم داردزنی با تار تنهايی لباس تور می بافد زنی در کنج تاريکی نماز نور می خواند

1404/02/26

|

00:20

مدیر استارتر

عضویت: 1401/11/13

تعداد پست: 5123

من تا ساعت ۱۱ ۹۰۰ کالری خورده بودمکه یهو چشمم خورد به ظرف ویفر از خود بیخود شدمشد ۱۴۰۰ تا🤮

وزنت چقدره🥲

زنی را می شناسم من که شعرش بوی غم دارد ولی می خندد و گويد که دنيا پيچ و خم داردزنی با تار تنهايی لباس تور می بافد زنی در کنج تاريکی نماز نور می خواند

1404/02/26

|

00:21

سروین4

عضویت: 1395/10/28

تعداد پست: 77660

وزنت چقدره🥲

من الان دوران تثبیتم

روزی ۱۶۰۰ مجازم ولی خب دوس داشتم امشب همون۹۰۰ بمونم که فردا جمعه اس بتونم بیشتر بخورم

خیال بافیَت بد نیست...خیال کن که خواهی رفت،،،همین که رفتیو مُردَم ،،،تلاش کن که برگردی و در کمالِ خونسردی مرا به خاک بسپاری

1404/02/26

|

00:22

مدیر استارتر

عضویت: 1401/11/13

تعداد پست: 5123

من الان دوران تثبیتمروزی ۱۶۰۰ مجازم ولی خب دوس داشتم امشب همون۹۰۰ بمونم که فردا جمعه اس بتونم بیشتر ...

کم کردی قبلا؟ روشت چی بوده؟ تثبیت برای من رویاست

زنی را می شناسم من که شعرش بوی غم دارد ولی می خندد و گويد که دنيا پيچ و خم داردزنی با تار تنهايی لباس تور می بافد زنی در کنج تاريکی نماز نور می خواند

1404/02/26

|

00:23

سروین4

عضویت: 1395/10/28

تعداد پست: 77660

کم کردی قبلا؟ روشت چی بوده؟ تثبیت برای من رویاست

من زمستونه ۱۴۰۱ شروع کردم

۲۰ کیلو با فست و کالری شماری کم کردم

بعده اون تثبیتم

خیال بافیَت بد نیست...خیال کن که خواهی رفت،،،همین که رفتیو مُردَم ،،،تلاش کن که برگردی و در کمالِ خونسردی مرا به خاک بسپاری

1404/02/26

|

00:25

ماه66

عضویت: 1401/11/23

تعداد پست: 3470

نه عصبی که نه ولی مثلا وقتی گرسنه ام یه لقمه که بخورم انگار وحشی میشم نمیتونم جلوی خودمو بگیرم پشت س ...

منم همین طور بودم اولش سخته ولی عادت میکنی دکتری که باهاش رژیم گرفتم گفت مثلا اگر دلت تنقلات یا هله هوله میخواد با سبزیجات شروع کن بعد یکم لبنیات مثلا کشک یا پنیر یا ماست بخور بعد میوه بخور بعد آجیل یا تنقلات که هوس کردی من الان حدودا یک سال و نیم رژیم گرفتم اگر بخوام تنقلات رو خالی بخورم راحت یه پاکت چیپس یا پفک رو تنهایی میخورم ولی اگر این ترتیب رو رعایت کنم خیلی خیلی کمتر از اون مقدار میخورم

1404/02/26

|

00:26

مدیر استارتر

عضویت: 1401/11/13

تعداد پست: 5123

من زمستونه ۱۴۰۱ شروع کردم۲۰ کیلو با فست و کالری شماری کم کردمبعده اون تثبیتم

آفرین بهت 👏💪 من چند ساله شروع میکنم ولی دو روز سه روز نهایت یه هفته بعد ول میکنم

دیگه خسته شدم

بخاطر مشکلاتم هست

زنی را می شناسم من که شعرش بوی غم دارد ولی می خندد و گويد که دنيا پيچ و خم داردزنی با تار تنهايی لباس تور می بافد زنی در کنج تاريکی نماز نور می خواند

1404/02/26

|

00:27