اگه اره میتونیم راجبش صحبت کنیم؟
ی ماهه ت رژیمم.
و اصلاح سبک میکنم.
وزن کم کردم.
البته ۷ کیلو اضاف وزن دارم ک ۴ تاش رف
روغن این یه ماه شاید نصف فنجون استفاده کردم.
قند و شیرینی حذف کردم.
روزی نیم ساعت راه میرم.
مجدد ۲ ماه دیگ میرم ویزیت میشم بیینم وضعیتم چجوریه
من با کالری شماری و کم کردن قند و شیرینی و نوشابه و سس و نون .وزنم رو کم کردم و از یک ماه اول پریود هام منظم شد و نسبتا کم شد تنبلی تخمدانم
من فقط تا حدود زیادی
قند مصنوعی رو کنترل کردم
لبنیات رو کم کردم
ورزش هم دارم
اقاااااا
من ورزش میکنم و غذا هم کم میخورم
فقط قند رو نمیتونم حذف کنم
بدنم ب لرزش میوفته و اینکه بشدت معتاد چای شیرین صبحم
سلام عزیزم تنبلی تخمدان بخاطر سردی رحم بوجود میاد منتهی در بعضی افراد از نوع سرد و تر یعنی بلغمی هست و در بعضی افراد از نوع سرد و خشک یعنی سودایی هست
با توجه به نوعش باید از گیاهان دارویی و اصلاح سبک زندگی استفاده کنید
هر کی تمایل داشت ریشه ای و بصورت تخصصی مشکلش رو بدونه و براش اقدام کنه میتونه بهم تو تلگرام پیام بده
من از روی عکس زبان کلیه آن آنهایی بدن رو تحلیل و بهتون میگم
من قند و شکر فست فود و لبنیات و ترشی حذف کردم ولی پیاده روی نمیرم و خوابم تنظیم نیست
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
