فولیک اسید مناسب کسایی که کم خونی مینور دارن ، مینور کم خونیه ارثیه
مکمل آهن فقط مخصوص کسایی که کم خونی ناشی از فقر آهن دارن
اگر مینور نیستی فولیک اسید چون ارزونه نخر که بخوری ، چون فایده نداره
باید فقط آهن برطرف کنی ، کپسول سیدرال فورت یا ففول بخر
ویتامین دی هزار ، هرروز همراه ناهارت بخور