وسواس فکری و قانون جذب فلجم کردن

من دیگه خستم از وسواس فکری این چرخه کی تموم میشه دیگه نمیدونم چیکار کنم واقعا بدترش اینه بعضی از احساساتم رو نمیدونم چطوری توضیح بدم که رها بشم یچیزی انگار اون توئه که نمیدونی چیه و همشو نمیتونی ببینی که یکجایی بنویسیش ببینی چیه و هی میاد و میره درده بی درمونه لامصب از بس راه های مختلف رو امتحان کردم و یه سه چهار روز خوب بودم روز پنجم باز وا دادم و درگیر شدم با افکار خسته شدم ترس از این دارم که افکار منفیم اتفاق بیفتن بعد بیشترم به از دست دادن چیزایی که خیلی واسم مهمن فکر میکنم و اتفاق میفتن و واقعا اتفاق میفتن هیشکی هم نمیاد یه راه حل درست بده که آدم باید چیکار کنه این همه آدم درگیرن باهاش کسی نیست خیلی بدونه راجبش کمکم کنه ازش سوال بپرسم؟