من عاشق شنام یک روز در میون میرم
ولی نفس گیری تو شنای کرال سینه رو مشکل دارم هنوووز😩
منم خيلي دوست دارم شنارو ولي بخاطرپسرم زياد نميتونم برم
رفتي جاي منم شنا كن😁
من بی استعدادترین ادم تو شنام
من رفتم اموزشی خوب هم بوده ها اما دیگه می ترسم برم نمی دونم چرا
بهش فکر می کنم یهویی یخ می کنم
منم شنا بلدم تابستون میخوام ادامه اش بدم
برا نفس گیری باید حواست باشه سرت رو بلند نکنی فقط ب سمت چپ وراست حرکت بدی
طوری که حتا بخشی از لبت توی اب باشه واز گوشه لب اکسیژن بگیری
اگه سرت رو بلند کنی تعادلت بهم میخوره
نفس گیری با تمرین خوب میشه من کلا نفس گیری هم میکنم نفس کم میارم😩
من قورباغه ام عاليه ولي ١٠ سالي هست شنا نكردم🙁
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
