چه ورزشی جمع شدن شکم و فرم دهی باسن و بدن خوبه

گیسوطلایییی

مدیر استارتر

عضویت: 1402/04/31

تعداد پست: 770

1404/02/17

01:12

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

اریدیسه

عضویت: 1400/06/14

تعداد پست: 12795

دراز نشست

⁩راضی بودن به مشیت الهی آرتور أشی قهرمان تنیس جهان در سال 1983 بود که بر اثر تزریق خون آلوده به ویروس ایدز به این بیماری مبتلا شد و در بستر مرگ افتاد. در جواب نامه طرفدارانش پاسخی داد که پاسخی تاریخی در جهان شد. او پرسیده بود من از این کار خدا در حیرتم که چرا در بین این همه انسان بد، خداوند تو را برای این ویروس انتخاب کرد؟ اشی در پاسخ گفت: در سال 50 هزار کودک در جهان تنیس بازی می‌کنند. 5 هزار نفر آن‌ها حرفه ای می شوند و 500 نفر برای جام جهانی برگزیده می شوند. و از میان آن‌ها 4 نفر انتخاب شده و به نیمه نهایی می‌رسند. آن گاه که جام جهانی را با غرور در دستانم گرفته بودم هرگز نگفتم خدایا چرا از بین این همه تنیس باز مرانفر اول جهان برگزیدی؟ و اکنون نیز که در دام بلایش گرفتار شده ام هرگز نخواهم گفت خدایا! چرا مرا به این خون آلوده انتخاب کردی؟ و این مقام مثبت اندیشی و شکر و توکل و رضا به حضرت حق است.‌

1404/02/17

01:13

0 نفر لایک کرده اند ...

nilsu000

عضویت: 1403/06/27

تعداد پست: 3360

جمع شدن شکم= پلانک . درازنشست

فرم باسن=اسکات .درپی

بنده یک عدد رزمی کارم هر سوالی درمورد ورزش رزمی داشتین در خدمتم😗😁

1404/02/17

01:13

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان نفیسه

یه تجربه بگم بهت. الان که دارم اینجا می نویسم کاملاً رایگان، ولی نمی دونم تا کی رایگان بمونه. من خودم و پسرم بدون هیچ هزینه ای یه نوبت ویزیت آنلاین کاملاً رایگان از متخصص گرفتیم و دقیق تمام مشکلات بدنمون رو برامون آنالیز کردن. من مشکل زانو و گردن درد داشتم که به کمر فشار آورده بود و پسرم هم پای ضربدری و قوزپشتی داشت که خدا رو شکر حل شد.

اگر خودتون یا اطرافیانتون در گیر دردهای بدنی یا ناهنجاری هستید تا دیر نشده نوبت ویزیت 100% رایگان و آنلاین از متخصص بگیرید.

گیسوطلایییی

مدیر استارتر

عضویت: 1402/04/31

تعداد پست: 770

جمع شدن شکم= پلانک . درازنشستفرم باسن=اسکات .درپی

دیگه جاهای دیگه لاغر نمیشه همراهش بهتره بریم باشگاه یا خودمون انجام بدیم

1404/02/17

01:15

0 نفر لایک کرده اند ...

ایلشاه_هفتم

عضویت: 1400/04/01

تعداد پست: 26386

تغذیه عالی یعنی کم کردن شیرینی و نوشابه و برنج و نون

جایگزین کردن با چربی سالم مثل دانه ها و پروتئین

😎💚🐬

1404/02/17

01:16

0 نفر لایک کرده اند ...

myالیزابت

عضویت: 1403/11/15

تعداد پست: 514

من خودم بیشتر ورزش های هوازی انجام میدم به نظرم اصل ورزش همینه

ورزش های هوازی هم تناب زدن، پیاده روی تند تا جایی که ضربان قلبت بره بالا و وقتی رفت بالا به همون میزان بری،پروانه زدن،شنا،و.. تو گوگل بزن یا از این برنامه های ۳۰ روز ورزش رو دانلود کن اونا خودشون بهت میگن واسه کجای بدن چه ورزشی انجام بدی و من خودم از اونا هم استفاده میکنم

موفق باشی

1404/02/17

01:16

0 نفر لایک کرده اند ...