پنجشنبه مسابقه ی استانی تکواندو دارم و چهارشنبه هم وزن کشی هست
رده ی وزنی که برام ثبت نام شده ۵۰ تا ۵۵ کیلو هست ولی من الان رفتم رو ترازو وزنم بین ۵۵ تا ۵۶ جا به جا میشه و اصلا نمی خوام این مسابقه رو از دست بدم
بگین فردا چیکار کنم وزنم بیاد پایین
درخواست دوستی بده پیام بزار
هیچی
لباس پلاستیکی بپوش و بدو حداقل تا چهارشنبه ۳ کیلو کم میکنی
فردا از صبح تا شب هیچی نخور دو کیلو کاذب کم میکنی
لباس کم بپوش لباس سبک بپوش
نمیشه. راه خطرناکه اینه با لباس پلاستیکی بدویین که وزنت کم میشه ولی با کاهش آب بدن. اونوقت تو مسابقه کم میاری. اگه چیز بدتری پیش نیاد.
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
