سلام شبتون بخیر
خانومای عزیزی که کاهش وزن داشتن میشه لطفاً تمام نکات و راه های لاغری که انجام دادید رو برام بگید؟یعنی از صفر تا صد
یه مراسم دعوتم تا دوماه دیگه باید چند کیلو وزن کم کنم مثلا رژیم میگیرم روز اول دوم اوکیم روز سوم میوفتم رو غذا و شیرینی
اصلا نمیتونم جلوی خودمو بگیرم ممنون میشم راهنماییم کنید.
