قدم ۱۶۰ وزنم ۴۴ و ۴۵ هس
همه میگن لاغری فلان رو عصابمن اعتماد بنفسمو کم میکنن
چی بخورم چیکا کنم چاق شم خوراکم بد نیس💔🙂
ازدواج کن مثل من بترک😂
شوخی میکنم ناراحت نشی
زیاد بخور
اگر به جنسینگ حساسیت نداری هر روز یه قاشق مربا خوری بعد از غذا بخور
برو رژیممتخصص تغذیه
بادوم درختی سیب زمینی موز ژله ،کره بادوم زمینی شیرخشک اینا چاق کننده است
برنج ایرانی 😂 سر ماه پنج کیلو اضافه میکنی.
شیرینجات.
مغزجات
غذاهای نشاسته دار مثل سیب زمینی.ماکارونی.....
میزنمتا. دیوانه شدی؟ بخدا لاغری بزرگترین نعمته. ما ک چاق شدیم کجا رو فتح کردیم؟ یه لباس تو ویترین می‌بینیم افسرده میشیم ک ااااا تو رو نمیتونیم بپوشیم. با حسرت لباسا رو میبینم. من دقیقا عین خودت بودم همین قد و وزن. ازدواج کردم دو برابر شدم افسردگی گرفتم. بخدا پشیمون میشی از چاقی
تو یک تایم منی منم یک تایمی همینجوری بودم اهمیت میدادم سعی کن انقد روت تاثییر نذارن اینجوری هرکسی راحت می‌تونه کنترلت کنه اول خودتو دوس داشته باش و اگ خواستی به خواسته خودت (نه دیگران)چاق بشی این چند تا نکترو گوش کن اول از همه چک کن ببین دلیل اینک چاق نمیشی چیه آیا خیلی آدم استرسی هستی؟خیلی تحرک داری؟کرم روده چطور اونو نداری؟؟باغذات نون مصرف میکنی؟حتی شده با برنجت یک تیکه نون بخور مخصوصا با دست ک بیشترین میچسبع و اینکه سعی کن بعد شام زیاد تحرک نداشته باشی بگیری بخوابی ک جذب بدنت بشه غذا و یک نکته طلایی کاربردی اینه ک بعد فرات چ ناهار چ شام حتما یک چیز شیرین بخور حتی شده یک شکلات چون باعث میشه تو طول روزت اون بسوزه ن غذایی ک خوردی اینجوری باعث میشه اون غذا اصلیه جذب بشه و چاق بشی
موفق باشی🤍
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
24 ثانیه پیش
24 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
