2821
دکتر عبیدی - هدر تبادل نظر
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  متفرقه
  3.  عمومی
  4.  چرا زشت شدم 🥺🥺
2789
عنوان

چرا زشت شدم 🥺🥺

| مشاهده متن کامل بحث + 789 بازدید | 76 پست
1404/02/10
|
19:53
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین
فکرشو کن تو دنیایی که همه روز به روز خوشگل میشنهرکیو دیدم قیافش معمولی بوده الان ماه شده ،اونوقت یکی ...

خدایی قبلا از همه خوشگل تر بودم پوستم مث برف بدون جوش 

 الان انگار کثیفه با اینه زیاد سبزه نشدم

.

1404/02/10
|
20:29
وای منم طب سنتی هم رفتم کلی دارو داد گفت بخور چاق میشی اشتها میاری الکی رفتم دکتر تغذیه کلی شربت ا ...

من پنج ماهه شروع کردم ،تا وقتی کورتیزول پایین نیاد قیافه همینجوری میمونه

باید انقدر ادامه بدی کورتیزولت بیاد پایین

من اضطراب فراگیر و استرس مزمن دارم ،تا وقتی استرس دارم نمیاد پایین 


تو که نیستی با دلم تک و تنها میشینم چشمای قشنگتو لای ابرا میبینم ؛ یادمه اون شب سرد اون شب پر غم و درد ما ز هم دور میشدیم آسمون گریه میکرد..

1404/02/10
|
20:31

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

خدایی قبلا از همه خوشگل تر بودم پوستم مث برف بدون جوش الان انگار کثیفه با اینه زیاد سبزه نشدم

دقیقااا منمممممممم

بور و چشم عسلی و سفید

الان مژه و ابروهام تیرهههه و پوستمم تیره شده و همینطور موهام و رنگ چشمام:)

تو که نیستی با دلم تک و تنها میشینم چشمای قشنگتو لای ابرا میبینم ؛ یادمه اون شب سرد اون شب پر غم و درد ما ز هم دور میشدیم آسمون گریه میکرد..

1404/02/10
|
20:32
دقیقااا منممممممممبور و چشم عسلی و سفیدالان مژه و ابروهام تیرهههه و پوستمم تیره شده و همینطور موهام ...

عزیزم‌ مگه تو خوب نشدی . 🥺  برم دکتر چیزی  دارویی میده ؟

.

1404/02/10
|
20:34
عزیزم‌ مگه تو خوب نشدی . 🥺 برم دکتر چیزی دارویی میده ؟

گفتم که تا وقتی استرسم پایین نیاد خوب نمیشم

من استرسم خیلی بالاست 

دارو کمک نمیکنه ،کورتیزول باید به روش طبیعی پایین بیاد :)

تو که نیستی با دلم تک و تنها میشینم چشمای قشنگتو لای ابرا میبینم ؛ یادمه اون شب سرد اون شب پر غم و درد ما ز هم دور میشدیم آسمون گریه میکرد..

1404/02/10
|
20:37
گفتم که تا وقتی استرسم پایین نیاد خوب نمیشممن استرسم خیلی بالاست دارو کمک نمیکنه ،کورتیزول باید به ر ...

پس فک‌نکنم به روش طبیعی پایین بیاد . دکتر اعصاب برم  برای استرس  تاثیر داره

.

1404/02/10
|
20:38
پس فک‌نکنم به روش طبیعی پایین بیاد . دکتر اعصاب برم برای استرس تاثیر داره

چرا میاد ،اصلاح سبکو فقط باید کنی

من دیدم چند نفرو چقدر قیافشون تغییر کرد

تو که نیستی با دلم تک و تنها میشینم چشمای قشنگتو لای ابرا میبینم ؛ یادمه اون شب سرد اون شب پر غم و درد ما ز هم دور میشدیم آسمون گریه میکرد..

1404/02/10
|
20:40
ولی خیلی طولانیه

به این دید بهش نگاه نکن ،فقط نتیجه بده بقیش مهم نیست

ممکنه برای تو تو شیش ماه نتیجه بده 


تو که نیستی با دلم تک و تنها میشینم چشمای قشنگتو لای ابرا میبینم ؛ یادمه اون شب سرد اون شب پر غم و درد ما ز هم دور میشدیم آسمون گریه میکرد..

1404/02/10
|
20:42
خدا کنه عزیزم فقط ۵ کیلو چاق بشم خیلی تغییر میکنم

اگه واقعاً می‌خوای چاق شی مخصوصاً توی صورت، اول باید استرستو بیاری پایین، چون وقتی بدن توی حالت استرسه، همه چی به هم می‌ریزه، حتی جذب غذا.

یه سری چیزا رو باید باهم پیش ببری تا نتیجه قطعی بگیری:


  • استرس رو آروم آروم کم کن (دمنوش بابونه، گل گاوزبون، اشواگاندا اگه تونستی پیدا کنی عالیه)
  • تغذیه‌تو تنظیم کن، یعنی وعده‌ها رو بیشتر کن ولی حجم کم باشه (مثلاً هر ۳ ساعت یه چیزی بخور، حتی شده یه لقمه نون و پنیر با گردو یا موز با کره بادوم‌زمینی)
  • غذاهای چرب مفید بخور مثل آووکادو، کره بادوم‌زمینی، مغزها، روغن زیتون، تخم‌مرغ کامل
  • شیر موز با خرما یا معجون خونه‌گی با شیر، موز، ارده و عسل یه بمب طبیعیه واسه صورت
  • ورزش سبک مثل پیاده‌روی یا یوگا کمک می‌کنه جذب بدنت بهتر شه و اشتهاتم برگرده
  • و مهم‌تر از همه: خوابتو تنظیم کن، چون وقتی شب درست نخوابی بدن هیچی رو درست جذب نمی‌کنه



اگه اینا رو باهم انجام بدی، قول می‌دم توی یه ماه اثرش رو می‌بینی، مخصوصاً توی صورتت. فقط با صبر و عشق به خودت پیش برو.


تو که نیستی با دلم تک و تنها میشینم چشمای قشنگتو لای ابرا میبینم ؛ یادمه اون شب سرد اون شب پر غم و درد ما ز هم دور میشدیم آسمون گریه میکرد..

1404/02/10
|
20:46
اگه واقعاً می‌خوای چاق شی مخصوصاً توی صورت، اول باید استرستو بیاری پایین، چون وقتی بدن توی حالت استر ...

خیلی ممنون عزیزم 🥺💙  خوابم اصلا تنظیم نیست  گاهی شبا تا صبح بیدارم  صبح میخابم  گاهی شب  زود میخابم .  اصلا نمیتونم تنظیم کنم

.

1404/02/10
|
20:48
خیلی ممنون عزیزم 🥺💙 خوابم اصلا تنظیم نیست گاهی شبا تا صبح بیدارم صبح میخابم گاهی شب زود میخاب ...

خواب مهم ترینشونه ،میگن ساعت ده /یازده شب کورتیزول تو بدن خودشو تنظیم میکنه اگه تو اون تایم خواب باشی

مشکل منم خوابه ،تو این پنج ماه نتونستم درستش کنم😂

تو که نیستی با دلم تک و تنها میشینم چشمای قشنگتو لای ابرا میبینم ؛ یادمه اون شب سرد اون شب پر غم و درد ما ز هم دور میشدیم آسمون گریه میکرد..

1404/02/10
|
20:49
خواب مهم ترینشونه ،میگن ساعت ده /یازده شب کورتیزول تو بدن خودشو تنظیم میکنه اگه تو اون تایم خواب باش ...

وای عزیزم  راست میگی  اگه اینطور باشه مجبوری چند ماهی ساعت ۱۰ میخابم

.

1404/02/10
|
20:50
به روز رسانی
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2823
دکتر عبیدی - سایدبار تبادل نظر

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

درآمد بوتیک چطوره

ماه_من00 | -32 ثانیه پیش

بچه ها من خیلی حرف مردم روم اثر داره و بخاطر پشت کنکوری بودنم

یاسمین252 | 25 ثانیه پیش

همکارم خیلی پیشرفت کرده حسودیم میشه

مرجان_۹۵ | 27 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2791
2779

تاپیک های به روز شده

نرهای هول سایت

سوتفاهم نشه شما به دل نگیر منظورم اون عد...
48 ثانیه پیش

طلسم احضار

اره
50 ثانیه پیش

اصلا از عروسی گرفتن خوشم نمیاد چرا همه میگن نرمال نیستم

اتفاقا نرمالی خیلی ها عروسی نمیگیرن پولش...
1 دقیقه پیش
بیشتر ببینید
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داداشم عاشق یک زن شده😔توروقران کمک😭
توسط   عاشقآرش  |  10 ساعت پیش
خواهرم هیچ واکسنی به بچه هاش نزد بیاید 🤕
توسط   دخترک_غرغرو  |  16 ساعت پیش
خانمایی که خودشونو بعد دستشویی با پارچه خشک میکنن
توسط   دختر_گیسو_کمند  |  10 ساعت پیش

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

خواهرم هیچ واکسنی به بچه هاش نزد بیاید 🤕

دخترک_غرغرو | 14 ساعت پیش

هان مردم امروز دست مهدی صاحب الزمان بالاست 🤚

_nepenthe222_ | 1 روز پیش

چالش مهریه (خانوم ها و دخترا و اقایون و پسرا بیایید)

nila_omr | 21 ساعت پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
داداشم عاشق یک زن شده😔توروقران کمک😭
توسط   عاشقآرش  |  9 ساعت پیش
پیرو تاپیک خانومای که بعد دستشویی خودشون رو خشک میکنن
توسط   تنها،،،  |  7 ساعت پیش
شوهرم روم دست بلند میکنه
توسط   asalkhanooomiiii  |  7 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک