2777
2789
عنوان

چجوری یک خاطره رو فراموش بکنیم

56 بازدید | 3 پست

من خیلی پرحرفم کلا بیکار نمیتونن بشینم باید مشغول یک کاری باشم یا گوشی دستم باشه یا حرف بزنم یا کتاب بخونم اگر این کارارو نکنم میشینم ساعت ها فکر میکنم اولش ممکنه چرتو پرت باشه ولی تهش یاد یک اتفاقای بدی میوفتم که تو بچگی واسم اتفاق افتاده و کلا اعصابم خورد میشه تا چند ساعت دیگه حس حال هیچی ندارم باز با یچیزی سعی میکنم سرگرم کنم خودمو چیکار کنممم؟؟ دودقیقه بیکار باشم فکر میکنم😭😂

سعی نکن چیزی رو فراموش کنی فراموش نمیشه 

باید بپذیریش هر چی بوده اون موقع س که بین افکار و خاطراتت گم و محو میشه 

خدایی که کوچک ترین جزییات رو با هم هماهنگ میکنه و سر موقع خودشون تنظیم میکنه ؛ محاله تو زمان بندی زندگی ما اشتباه کنه ...محاله...بهش اعتماد کن🤍✨

بچه ها باورتون نمیشه!  برای بچم از «داستان من» با اسم و عکس خودش کتاب سفارش دادم، امروز رسید خیلی جذذذابه، شما هم برید ببینید، خوندن همه کتابها با اسم بچه خودتون مجانیه، کودکتون قهرمان داستان میشه، اینجا میتونید مجانی بخونید و سفارش بدید.

عزیزم، این حالت که از فکر کردن به اتفاقات بد نمی‌تونی فرار کنی، خیلی رایج هست. وقتی ذهنت بدون هدف می‌مونه، ناخودآگاه میره سراغ چیزهایی که باعث ناراحتی میشن. شاید بهتر باشه زمان‌هایی که بیکار می‌مونی، خودت رو با چیزی مفیدتر مشغول کنی. مثلاً شروع به نوشتن احساساتت کن، یا یه پروژه جدید شروع کن که بتونی ذهن رو درگیر کنه. توی لحظات فراغت به خودت اجازه بده که فقط باشی، نفس بکشی و فکر کنی، ولی هر وقت افکار منفی اومدن، سریع خودت رو به یه کار مثبت یا سرگرم‌کننده مشغول کن. از راهکارهایی مثل مدیتیشن یا حتی موسیقی هم می‌تونی کمک بگیری تا ذهنت آرام بشه.

سلام عزیزای دل 💛من دانشجوی کارشناسی ارشد روان‌شناسی بالینی‌ام و با تمام وجودم اینجایم که کمک‌تون کنم . هدفم از حضورم در نی نی سایت اینه که بتونم همراه و همدل شما باشم تا هر مشکلی که ذهنتون رو درگیر کرده، زودتر و راحت‌تر حل بشه 🌱با استفاده از درس‌هایی که در این رشته خوندم و تجربه‌هایی که توی این سال‌ها به دست آوردم، سعی می‌کنم شنونده‌ی خوبی باشم و راهکارهایی رو پیشنهاد بدم که واقعا به دردتون بخوره ❤️اگه حس می‌کنی نیاز به کسی داری که با دل و جون بهت گوش بده و کمکت کنه، خوشحال می‌شم در کنارت باشم 🤗💬 اگه فکر میکنی نیاز به مشاوره بیشتری داری، می‌تونی به کانال تلگرامم سر بزنی. من هر روزه کتاب‌هایی می‌خونم که نکات طلایی و کاربردی برای حل مشکلات روزمره و بهبود روابط به شما میده. این نکات رو توی کانال با شما به اشتراک می‌ذارم.آیدی کانال: @Ravabet_Zan_Aramesh حتماً اگه مفید بود، با دوستات هم به اشتراک بذار!

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز
توسط   8080aylinamm  |  10 ساعت پیش
توسط   آرزو1388  |  9 ساعت پیش