من خیلی پرحرفم کلا بیکار نمیتونن بشینم باید مشغول یک کاری باشم یا گوشی دستم باشه یا حرف بزنم یا کتاب بخونم اگر این کارارو نکنم میشینم ساعت ها فکر میکنم اولش ممکنه چرتو پرت باشه ولی تهش یاد یک اتفاقای بدی میوفتم که تو بچگی واسم اتفاق افتاده و کلا اعصابم خورد میشه تا چند ساعت دیگه حس حال هیچی ندارم باز با یچیزی سعی میکنم سرگرم کنم خودمو چیکار کنممم؟؟ دودقیقه بیکار باشم فکر میکنم😭😂
بچه ها باورتون نمیشه! برای بچم از «داستان من» با اسم و عکس خودش کتاب سفارش دادم، امروز رسید خیلی جذذذابه، شما هم برید ببینید، خوندن همه کتابها با اسم بچه خودتون مجانیه، کودکتون قهرمان داستان میشه، اینجا میتونید مجانی بخونید و سفارش بدید.
عزیزم، این حالت که از فکر کردن به اتفاقات بد نمیتونی فرار کنی، خیلی رایج هست. وقتی ذهنت بدون هدف میمونه، ناخودآگاه میره سراغ چیزهایی که باعث ناراحتی میشن. شاید بهتر باشه زمانهایی که بیکار میمونی، خودت رو با چیزی مفیدتر مشغول کنی. مثلاً شروع به نوشتن احساساتت کن، یا یه پروژه جدید شروع کن که بتونی ذهن رو درگیر کنه. توی لحظات فراغت به خودت اجازه بده که فقط باشی، نفس بکشی و فکر کنی، ولی هر وقت افکار منفی اومدن، سریع خودت رو به یه کار مثبت یا سرگرمکننده مشغول کن. از راهکارهایی مثل مدیتیشن یا حتی موسیقی هم میتونی کمک بگیری تا ذهنت آرام بشه.
سلام عزیزای دل 💛من دانشجوی کارشناسی ارشد روانشناسی بالینیام و با تمام وجودم اینجایم که کمکتون کنم . هدفم از حضورم در نی نی سایت اینه که بتونم همراه و همدل شما باشم تا هر مشکلی که ذهنتون رو درگیر کرده، زودتر و راحتتر حل بشه 🌱با استفاده از درسهایی که در این رشته خوندم و تجربههایی که توی این سالها به دست آوردم، سعی میکنم شنوندهی خوبی باشم و راهکارهایی رو پیشنهاد بدم که واقعا به دردتون بخوره ❤️اگه حس میکنی نیاز به کسی داری که با دل و جون بهت گوش بده و کمکت کنه، خوشحال میشم در کنارت باشم 🤗💬 اگه فکر میکنی نیاز به مشاوره بیشتری داری، میتونی به کانال تلگرامم سر بزنی. من هر روزه کتابهایی میخونم که نکات طلایی و کاربردی برای حل مشکلات روزمره و بهبود روابط به شما میده. این نکات رو توی کانال با شما به اشتراک میذارم.آیدی کانال: @Ravabet_Zan_Aramesh حتماً اگه مفید بود، با دوستات هم به اشتراک بذار!