2777
2789

از ساعت چند شام میخورین و فستتون شروع میشه؟

فرداش از چند فستو تموم میکنین و غذا میخورین؟

گاه باید رویید                                                                                       از پس ان باران...                                                                                     گاه باید خندید ...                                                                                 بر غمی بی پایان....🦋

هر موقع شد میخورم فقط ۱۶ساعت چیزی نمیخورم مثلا شب ساعت ۱۲چیزی خورده باشم فردا ساعت ۴میخورم

یکی از اقواممون دم اذون شامشو میخوره دیگه هیچی نمیخوره تا فردا غذاهاشم سالم و کم روغنه اینقدر لاغر و خوبه ،بخاطر همین فکر کردم شاید زودتر شام بخورم و فستو شروع کنم شاید بهتر بتونم وزن کم کنم

گاه باید رویید                                                                                       از پس ان باران...                                                                                     گاه باید خندید ...                                                                                 بر غمی بی پایان....🦋

بچه‌ها، دیروز داشتم از تعجب شاخ درمیاوردم

جاریمو دیدم، انقدر لاغر و خوشگل شده بود که اصلا نشناختمش؟!

گفتش با اپلیکیشن زیره لاغر شده ، همه چی می‌خوره ولی به اندازه ای که بهش میگه

منم سریع نصب کردم، تازه تخفیف هم داشتن شما هم همین سریع نصب کنید.

شایددد منکه تو دو هفته ۴کیلو کم کردم من فقط برنج نخوردم

خیلی خوب اراده کردی عزیزم 

گاه باید رویید                                                                                       از پس ان باران...                                                                                     گاه باید خندید ...                                                                                 بر غمی بی پایان....🦋

ساعت هشت

فردا چه ساعتی فستو میشکنی؟

گاه باید رویید                                                                                       از پس ان باران...                                                                                     گاه باید خندید ...                                                                                 بر غمی بی پایان....🦋

۱۱ اینا هر موقع صبح گشنم شه ولی من زیاد جدی نمیگیرم چون لاغرم فقط میخوام لاغر باشم ولی کلا ۸ شب دیگه ...

باشه ممنون عزیزم ،کار خوبی میکنی که مراقب وزنتی به دردسر چاق شدن و رژیم و ترکای پوستی و سختیاش نمیارزه 

گاه باید رویید                                                                                       از پس ان باران...                                                                                     گاه باید خندید ...                                                                                 بر غمی بی پایان....🦋

💛

گاه باید رویید                                                                                       از پس ان باران...                                                                                     گاه باید خندید ...                                                                                 بر غمی بی پایان....🦋

از 8شب تا 11ظهر فردا

چن وقته عزیزم؟ فست رژیم خوبیه یا کالری شماری عادی

گاه باید رویید                                                                                       از پس ان باران...                                                                                     گاه باید خندید ...                                                                                 بر غمی بی پایان....🦋

چن وقته عزیزم؟ فست رژیم خوبیه یا کالری شماری عادی

قبل از رمضون شروع کردم زیاد سخت نگیر اگه وزنت بالاست همون‌جوری که بالا رفته باید پایین بیاد ورزش هوازی و پیاده روی هم نیم ساعت پیش برو

قبل از رمضون شروع کردم زیاد سخت نگیر اگه وزنت بالاست همون‌جوری که بالا رفته باید پایین بیاد ورزش هوا ...

ممنون عزیزم ، من قبلا کالری شماری میکردم الان فست و کالری شماری ، حدود دوهفتس اگه درست یادم بیاد ،کاش یکی دو سایز دیگه پایین بیام ، دارم تقریبا اصلاح سبک میکنم و سالم خوریو عادت میکنم 

گاه باید رویید                                                                                       از پس ان باران...                                                                                     گاه باید خندید ...                                                                                 بر غمی بی پایان....🦋

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792