۱ اینکه باید علت جوشاتونو بررسی کنین اگه مشکل هورمونیه تا وقتی با دارو کنترلش نکنین ممکنه نتیجه زیادی نبینین
۲ هرروز باید حموم برین و با یه شامپو بدن یا صابون ملایم پوستتونو بشورین این مهمترینشه نباید اجازه بدین چربی پوست منافذشو ببنده مثلا وقتی از بیرون میاین و عرق کردین حتما باید سریع بدنتونو بشورین
۳ هفته ای یه بار حتما اسکراب کنین
بقیشو الان مینویسم که طولانی نشه