dianaa48

مدیر

عضویت: 1400/01/04

تعداد پست: 856

عنوان

تونستم تو ده روز پنج کیلو کم کنم

| مشاهده متن کامل بحث + 646 بازدید | 57 پست

خیلی خوشحالم، ایندفعه جدی اراده کردم برای لاغری😅

خدا بزرگتر از دردهای ماست رفیق🙃💚

1404/02/06

10:17

2 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

خزان_نارنجی

عضویت: 1400/07/07

تعداد پست: 46108

دوستانی که گروه برای کالری شماری و ورزش میخوان اگه دلشون خواست به من درخواست بدن ببرمشون گروه لاغری

⭐️🌟✨️🌟پشتیبان گروه 3️ ستاره🌟✨️🌟⭐️

1404/02/06

10:20

0 نفر لایک کرده اند ...

پرتک

عضویت: 1403/03/01

تعداد پست: 5247

دوباره وزنت برمیگرده

بهترین اتفاق زندگیم سال 1402 اتفاق افتاد ولی سال 1402 بدترین سال زندگیم بود ،درواقع بهترین اتفاق زندگیم در بدترین سال عمرم اتفاق افتاد و در واقع حتی بهترین اتفاق هم نتونست بدترین سال رو به بهترین سال یا حتی یه سال معمولی تبدیل کنه/ من ناراحت نیستم، نمیخوام هم برگردم به اون روزا، متنفر هم نیستم، فقط حسرت میخورم کسی هست بفهمه چی میگم؟/خاطرات عجیبند.

1404/02/06

10:20

0 نفر لایک کرده اند ...

ریحانه

بچه‌ها، دیروز داشتم از تعجب شاخ درمیاوردم

جاریمو دیدم، انقدر لاغر و خوشگل شده بود که اصلا نشناختمش؟!

گفتش با اپلیکیشن زیره لاغر شده ، همه چی می‌خوره ولی به اندازه ای که بهش میگه

منم سریع نصب کردم، تازه تخفیف هم داشتن شما هم همین سریع نصب کنید.

goli111111

عضویت: 1401/03/03

تعداد پست: 3202

باشگاه میری یا تو خونه ورزش میکنی

روزی چن کالری مصرف میکردی

1404/02/06

10:20

1 نفر لایک کرده اند ...

fati73khanooom

عضویت: 1402/10/11

تعداد پست: 4040

ده روز پنج کیلو؟ عزیزم اونایی که کم کردی آب بدن و محتویات روده و مقداری عضله بودهچربی ها به قوت خودش ...

نه من دو سال پیش با کالری شماری تو یک ماه و نیم ۱۲ کیلو کم کردم بعدش که برگشتم به غذای عادی برنگشت

1404/02/06

10:21

2 نفر لایک کرده اند ...

dianaa48

مدیر استارتر

عضویت: 1400/01/04

تعداد پست: 856

روزی چند کالری می خوری؟ قد و وزنت چقدره؟

قد ۱۵۸

وزن شروع ۷۴ و نیم

الان شدم ۶۹ و نیم

کالریم متغیر بود،یه روز ۳۰۰ یه روز ۵۰۰ ،ولی دیگه نهایتش ۷۰۰ تا میخوردم

خدا بزرگتر از دردهای ماست رفیق🙃💚

1404/02/06

10:21

1 نفر لایک کرده اند ...

fati73khanooom

عضویت: 1402/10/11

تعداد پست: 4040

دوباره وزنت برمیگرده

نه با کالری شماری بر نمیاد گرده

1404/02/06

10:21

0 نفر لایک کرده اند ...

dianaa48

مدیر استارتر

عضویت: 1400/01/04

تعداد پست: 856

بمنم میگی😅

توضیح دادم عزیزم

رژیم سختیه،به همه توصیه اش نمیکنم

خدا بزرگتر از دردهای ماست رفیق🙃💚

1404/02/06

10:22

0 نفر لایک کرده اند ...

fati73khanooom

عضویت: 1402/10/11

تعداد پست: 4040

دوستانی که گروه برای کالری شماری و ورزش میخوان اگه دلشون خواست به من درخواست بدن ببرمشون گروه لاغری

سلام شما برگشتی؟ منم می بری تو گروه قدم ۱۶۴ وزنم ۷۲

1404/02/06

10:22

1 نفر لایک کرده اند ...

dianaa48

مدیر استارتر

عضویت: 1400/01/04

تعداد پست: 856

ده روز پنج کیلو؟ عزیزم اونایی که کم کردی آب بدن و محتویات روده و مقداری عضله بودهچربی ها به قوت خودش ...

سعی کردم آب کافی بخورم

توی غذا هم همینقدری که میخوردم،پروتئین بود که عضله کمتر آسیب ببینه

خدا بزرگتر از دردهای ماست رفیق🙃💚

1404/02/06

10:23

0 نفر لایک کرده اند ...

مامی_ساحلی

عضویت: 1399/05/21

تعداد پست: 59

دوستانی که گروه برای کالری شماری و ورزش میخوان اگه دلشون خواست به من درخواست بدن ببرمشون گروه لاغری

عزیزم منم میخوام

1404/02/06

10:23

1 نفر لایک کرده اند ...

fati73khanooom

عضویت: 1402/10/11

تعداد پست: 4040

سعی کردم آب کافی بخورمتوی غذا هم همینقدری که میخوردم،پروتئین بود که عضله کمتر آسیب ببینه

برای اینکه زده نشی یکم کالری ات رو ببر بالاتر

1404/02/06

10:23

1 نفر لایک کرده اند ...

dianaa48

مدیر استارتر

عضویت: 1400/01/04

تعداد پست: 856

چربی تو ۱۰ روز ۵ کیلو آب نمیشه عزیزم اون آب بدنت بوده و بعد از مدتی ماهیچه هات یه رژیم سالم تر بهتر ...

میشه گفت حرفتون درسته

ولی بدنم به این شوک نیاز داشت،احتمالا بعد این ده روز،رژیمم رو عوض میکنم

خدا بزرگتر از دردهای ماست رفیق🙃💚

1404/02/06

10:24

0 نفر لایک کرده اند ...

hiva24

عضویت: 1394/06/01

تعداد پست: 17676

نه من دو سال پیش با کالری شماری تو یک ماه و نیم ۱۲ کیلو کم کردم بعدش که برگشتم به غذای عادی برنگشت

اصلا به برگشتش کار ندارم، چیزی که از دست رفته حجم عضله ست، اگه قبل و بعدش انالیز بدن انجام بدن متوجه میشن، مگه اینکه تو اون کالری مجاز فقط پروتئین خورده باشن

‏200 سال پیش وقتی آمریکایی ها در لجن و کثافت زندگی میکردند ایرانیان مسواک میزدند.200 سال بعد وقتی آمریکایی ها کره ماه را فتح کردند ایرانیان همچنان مسواک میزدند!! آخه بهداشت خیلی مهمه

1404/02/06

10:24

2 نفر لایک کرده اند ...