اونایی ک تو فاز رژیمن بیاین

سلام 

من تا الان ۱۶ کیلو کم کردم

اضافه وزنم ۲۶ کیلو بود

دو هفته کتوام و ۲ کیلوش کم شده 

یعنی ۸ کیلو دیگ مونده خب 

میگفتن تو کتو کاهش وزن خیلی خوبه من یه بار خطا کردم اونم مقدار خیلی کم روز سوم

عدد کاهش وزنم خوبه برا کتوژنیک؟