من مولتی ویتامین اپتی اوومن و قرص کلاژن .خانوما من کمبود شدید ویتامین دی دارم الان کنار مولتی هفته یدونه دی هم بخورم یا نه همون ک توی مولتی هست کفایت میکنه؟
واینکه قرص اهن چی اونم باید بخوریم یا توی مولتی هست ؟قرص اهن پریودی رو کم میکنه؟؟چون برا من خیلی کم
اصلا این قرص کلاژن تاثیر داره ..یا الکی پدل ندیم بجاش ابرسان اینا بهترشو بگیرم
هیچی
پودر کلاژن
ویتامین ای
منم ویتامین دی به شدت پایین دارم ۱۰۰۰ روزی یکی میخورم
شما هم ۱۰۰۰ بگیر روزی یکبار بخور تاثیر داره سعی کن جلوی نور باشی
اره واقعا .میگن رسوب میکنه
منم ویتامین دی کم بود دکتر بهم امپول داد ۳تا زدم
آهنو باید جدا بخوری من
من آهن میخورم با ویتامین سی
