کسی هست بخواد لاغر شه❓

اصیل_مستقل

مدیر استارتر

عضویت: 1402/07/12

تعداد پست: 19026

الان ظرفیتتون پر شده ؟ من واقعا به یه راهنما احتیاج دارم

بله گلم

خودتون یه تاپیک بزنید، من اونجا کمکتون میکنم هرموقع خواستین و راهنمایی های لازمو بهتون میگم

لطفا تا زمانی که به بلوغ فکری نرسیدی نظر منو ریپلای نکن! فضای مجازی برای خالی کردن عقده ها نیست پس حد خودمونو بدونیم🩵 آدم ها مثل کتاب اند! از روی بعضیا باید مشق نوشت، بعضی هارا باید چند بار خواند تا مطالبشان را درک کرد! ولی بعضی هارا باید نخوانده کنار گذاشت. اگر همه جا تاریک بود دوباره بنگر! شاید نور خودت باشی✨ 🩵intp🩵

1404/02/04

|

10:30

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

غررررریییییب

عضویت: 1404/01/31

تعداد پست: 279

عالیه گلم! امیدوارم کلی بدرخشی🦋شبم ازت خبر میگیرم که ببینم چطور پیش رفتی😍تو این مدت اگه مشکل خاصی ...

باشه عزیزم 

1404/02/04

|

10:37

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

پولدارموفق

عضویت: 1403/12/06

تعداد پست: 1437

🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵@حنا70 حنای عزیزم کالری مجازت بین 1200 تا 1300 هست! سعی کن کمتر و ب ...

سلام عزیزم ورزش قدرتی منظورتون چیاست دقیقا

1404/02/04

|

12:29

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

اصیل_مستقل

مدیر استارتر

عضویت: 1402/07/12

تعداد پست: 19026

سلام عزیزم ورزش قدرتی منظورتون چیاست دقیقا

سلام به روی ماهت💙

ورزش قدرتی به ورزشی گفته میشه که زیاد رو وزن تغییری نداره و بیشتر برای کاهش سایز و خوش فرمی بدن انجامش میدن (مثل پلانک، کرانچ، اسکات، بالا بردن پا و....) 

ورزش هوازی به ورزشی گفته میشه که ضربان قلبو بالا میبره و باعث کاهش وزن میشه (مثل رقص، طناب، پیاده روی، حلقه و...) 

لطفا تا زمانی که به بلوغ فکری نرسیدی نظر منو ریپلای نکن! فضای مجازی برای خالی کردن عقده ها نیست پس حد خودمونو بدونیم🩵 آدم ها مثل کتاب اند! از روی بعضیا باید مشق نوشت، بعضی هارا باید چند بار خواند تا مطالبشان را درک کرد! ولی بعضی هارا باید نخوانده کنار گذاشت. اگر همه جا تاریک بود دوباره بنگر! شاید نور خودت باشی✨ 🩵intp🩵

1404/02/04

|

17:09

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

اصیل_مستقل

مدیر استارتر

عضویت: 1402/07/12

تعداد پست: 19026

@غررررریییییب @حنا70 @پولدارموفق @نیکسیرت  

@بانوbanoo78  

سلام عزیزان چه خبر؟ تا اینجا همه چیز خوب پیش رفته؟ 

لطفا تا زمانی که به بلوغ فکری نرسیدی نظر منو ریپلای نکن! فضای مجازی برای خالی کردن عقده ها نیست پس حد خودمونو بدونیم🩵 آدم ها مثل کتاب اند! از روی بعضیا باید مشق نوشت، بعضی هارا باید چند بار خواند تا مطالبشان را درک کرد! ولی بعضی هارا باید نخوانده کنار گذاشت. اگر همه جا تاریک بود دوباره بنگر! شاید نور خودت باشی✨ 🩵intp🩵

1404/02/04

|

17:16

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

نیکسیرت

عضویت: 1403/12/12

تعداد پست: 44

@غررررریییییب @حنا70 @پولدارموفق @نیکسیرت @بانوbanoo78 سلام عزیزان چه خبر؟ تا اینجا همه چیز خوب ...

سلام عزیزم 

من سعی کردم امروز کمتر بخورم و میان وعده مصرف نکنم چای سبز هم‌خوردم انشاءالله یه ساعت دیگه پیاده روی هم میرم

1404/02/04

|

17:33

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

اصیل_مستقل

مدیر استارتر

عضویت: 1402/07/12

تعداد پست: 19026

سلام عزیزم من سعی کردم امروز کمتر بخورم و میان وعده مصرف نکنم چای سبز هم‌خوردم انشاءالله یه ساعت دیگ ...

به به! عالیه عزیزم موفق باشی😍

لطفا تا زمانی که به بلوغ فکری نرسیدی نظر منو ریپلای نکن! فضای مجازی برای خالی کردن عقده ها نیست پس حد خودمونو بدونیم🩵 آدم ها مثل کتاب اند! از روی بعضیا باید مشق نوشت، بعضی هارا باید چند بار خواند تا مطالبشان را درک کرد! ولی بعضی هارا باید نخوانده کنار گذاشت. اگر همه جا تاریک بود دوباره بنگر! شاید نور خودت باشی✨ 🩵intp🩵

1404/02/04

|

17:54

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

najla333m

عضویت: 1403/02/23

تعداد پست: 2817

سلام‌منم هستم لایکم میکنی لطفا

1404/02/05

|

00:31

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

پولدارموفق

عضویت: 1403/12/06

تعداد پست: 1437

@غررررریییییب @حنا70 @پولدارموفق @نیکسیرت @بانوbanoo78 سلام عزیزان چه خبر؟ تا اینجا همه چیز خوب ...

سلام عزیزم من دوروز مسموم بودم ،پریود شدم متاسفانه ،خوراکم و کمتر کردم ولی ورزش نکردم

1404/02/05

|

15:25

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

اصیل_مستقل

مدیر استارتر

عضویت: 1402/07/12

تعداد پست: 19026

سلام عزیزم من دوروز مسموم بودم ،پریود شدم متاسفانه ،خوراکم و کمتر کردم ولی ورزش نکردم

اشکال نداره عزیزم

حالت مساعد شد ورزشو شروع کن

لطفا تا زمانی که به بلوغ فکری نرسیدی نظر منو ریپلای نکن! فضای مجازی برای خالی کردن عقده ها نیست پس حد خودمونو بدونیم🩵 آدم ها مثل کتاب اند! از روی بعضیا باید مشق نوشت، بعضی هارا باید چند بار خواند تا مطالبشان را درک کرد! ولی بعضی هارا باید نخوانده کنار گذاشت. اگر همه جا تاریک بود دوباره بنگر! شاید نور خودت باشی✨ 🩵intp🩵

1404/02/05

|

19:06

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

تیلورهیل

عضویت: 1402/09/06

تعداد پست: 634

منم دلم میخاد لاغر خوش فرم بشم😭هروقت میرم حموم افسرده میشم

1404/04/03

|

19:28

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب