واسه سلامت پوست و مو و اندام و تغذیه و روان و ... خودتون چیکارا میکنید؟
چقد وقت میزارید واسش
از تجربه هاتون بگید
2 هفته پی اپی انجام دادم و روتین پوستی دارم
بچه ها تاپیک اخرم بیاین
به نام خدا هروقت افسردگیمو درمان کردم میام میگم
چه پوستی سیسی
من دیگه پوستم کنده شده
روتین پوستی ک همش چرته
همینکه زنده ام
یعنی به خودم رسیدم
روتین پوستی تازه پوستو نابود میکنه
هیچی ...فقط زیاد میرم حموم
نه وقتشو دارم نه پولشو
هرروز یا یک روز در میان دوش میگیرم ارایشمم نهایت یه خط چشم و رژ
موهامم صبح به صبح شونه کنم
همین
ندارم والا روتین
ولی یه ارایش ساده و ملایم و شیک و لباس خوشگل بنظرم همین کافیه
هیچ همین ک موهامو شونه میکنم و حموم میرم
مسواک میزنم موهاموشونه میکنم وقتایی که پریودم لاک میزنم بیرونم فقط رژدارم همین
برای پوست و مو که روتین کامل دارم و مرتب انجامش میدم .
برای بدن ورزش میکنم _ تغذیه مناسب دارم _ برای زیبا موندن بدنم هم روتین دارم .
برای روان هم کارایی که خوشحالم میکنه انجام میدم _ استرس رو از خودم دور میکنم _ برای خودم ارزش قائلم _ ورزش میکنم _ صبحا زود بیدار میشم _ پیاده روی میرم صبح ها _ میرقصم _ کتاب میخونم_ چیزایی که ناراحت یا شادم کرده رو مینویسم _ احساسات و بحران هام رو کنترل میکنم و ....
حتما هرروز ۱ ساعت ورزش میکنم ... تغذیمو رعایت میکنم تا حد امکان به پوستم میرسم مسواک و نخ دندون حتما استفاده میکنم پادکست گوش میدم و آخر هفته ها طبیعت میرم و با کسایی که دوسشون دارم بیشتر در ارتباطم هرروز و هرشب قبل خواب شکرگزاری میکنم خیلی حس خوبی بهم میده
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
