اگه تو چها چوب کالری شماری شیر موز بخورم بازم چاق میشم؟
من ۹ کیلو اضافه وزن دارم صبح به صبح دولیوان دمنوش زنجفیل ودارچین میخورم میرم پیاده روی چهل دقیقه پیاده روی میکنم ربع ساعت تو خونه حلقه میزنم وکارای خونه گاهیم رقص وروزانه ۱۰۰۰کالری مصرف میکنم وتقریبا هر روز نصف لیوان شیر موز خرما میخورم که البته کالریشو از سهم اون روزم کم میکنم حالا با این وجود این نصف لیوان شیر موزه کار دستم نده؟
