بچها من دیروز تمرین پا داشتم و الان پام خیلی کوفته و درده
چون برناممو عوض کردم اینجوری شده
چطور دردشو کم کنم
دوش و خودش خوب میشه
دوش بگیرید ماساژ، پماد لیدوکایین
دوش اب گرم. کیسه اب گرم. مرور زمان
قرص منیزیوم حوله گرم
اگه امکانشو داری امروز هم برو باشگاه دردش اروم میشه
سعی کن تحرک داشته باشه این درد بخاطر تجمع یه ماده س که با تحرک اون ماده پخش میشه
دوش بگیر
کمپرس گرم بزار
زمان میبرع
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
