بچه ها چرا من نمیتونم رژیم بگیرم خدااااااااااااااا همش مسگم از شنبع باز گند میزنم😭😭😭😭

باااانوجان

مدیر استارتر

عضویت: 1397/04/09

تعداد پست: 2334

دوماهه خود درگیری دارم

شکمم عینعو طبل شده پهلوهام زده بیرون

اصلا نمیتونم در برابر نخوردن و رژیم مقاومت کنم دارم دیوونه میشم کمکم کنید همین الانم کلی گند زدم😭😭😭

اللهم عجل لولیک الفرج

1404/01/23

11:02

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

roza1995

عضویت: 1402/09/26

تعداد پست: 7763

منم

مشكلي ناراحتي چيزي داري تو زندگيت؟

1404/01/23

11:03

0 نفر لایک کرده اند ...

taghchebala

عضویت: 1403/01/20

تعداد پست: 9360

منم شدم مثل تو مثل تو مثل تو

😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

اصلا به هیچ عنوان نمیتونم رژیم بگیرم

1404/01/23

11:03

0 نفر لایک کرده اند ...

ریحانه

بچه ها بعد مدت ها جاریمو دیدم، انقدررررر لاغر شده بود که اولش نشناختمش!
پرسیدم چیکار کرده که هم هرچیزی دوست داره میخوره هم این قدر لاغر شده اونم گفت از اپلیکیشن زیره رژیم فستینگ گرفته منم زیره رو نصب کردم دیدم تخفیف دارن فورا رژیممو شروع کردم اگه تو هم می‌خوای شروع کن.

تهرانم

عضویت: 1398/08/07

تعداد پست: 24648

میای همینجا دوتایی گزارش کار بدیم؟؟ من کمکت میکنم.. خودم ابان سال پیش ۸۷کیلو بودم اللن شدم ۷۶کیلو با رژیم و ورزش.. اولش سخته اما عادت میکنی

مردم تو خاکسپاریت اگر بارون بیاد شرکت نمیکنن؛ پس اون جوری زندگی کن که حالتو خوب میکنه. بی خیال حرف و نگاه مردم 🌹🌹🌹🌹🌹دانی که چرا دار مکافات شدیم؟ناکرده گنه، چنین مجازات شدیم؟کُشتیم خرد، دار زدیم دانش را دربند و اسیر صد خرافات شدیم!

1404/01/23

11:04

0 نفر لایک کرده اند ...

باااانوجان

مدیر استارتر

عضویت: 1397/04/09

تعداد پست: 2334

منممشكلي ناراحتي چيزي داري تو زندگيت؟

نه والا

خداروشکر

به جز اندک مشکلات مالی و درد مشترک همه

اللهم عجل لولیک الفرج

1404/01/23

11:04

1 نفر لایک کرده اند ...

sahar808080

عضویت: 1403/08/08

تعداد پست: 4177

از همین حالا شروع کن

صبحانه خیلی کم بخور، در حد سه چهار لقمه

اینجوری معدت کوچیک میشه نهارم کم میخوری

1404/01/23

11:05

0 نفر لایک کرده اند ...

somiiiiiiiii

عضویت: 1400/05/08

تعداد پست: 3875

ماست و کدو سبز خام رنده کن بخور

غذاتو کم کن.بشقابتو کوچیک کن.سرخ کردنی نخور.مواد قندی تنقلات به کل حذف کن.به راحتی لاغر میشی

فقط 33 هفته به تولد باقی مونده !

1404/01/23

11:05

0 نفر لایک کرده اند ...

باااانوجان

مدیر استارتر

عضویت: 1397/04/09

تعداد پست: 2334

میای همینجا دوتایی گزارش کار بدیم؟؟ من کمکت میکنم.. خودم ابان سال پیش ۸۷کیلو بودم اللن شدم ۷۶کیلو با ...

یعنی خاااااک تو سر من

الان شاید چند تا شنبه اومده و تموم شده ولی من دست به اراده نشدم همش گند میزنم مخصوصا در برابر شیرینی

آخه کجای دنیا ۱۲ تا باقلوا رو تو یه ساعت میخورن!!!!!!!!😭😭😭😭😭😭😭

اللهم عجل لولیک الفرج

1404/01/23

11:06

0 نفر لایک کرده اند ...

تهرانم

عضویت: 1398/08/07

تعداد پست: 24648

یعنی خاااااک تو سر منالان شاید چند تا شنبه اومده و تموم شده ولی من دست به اراده نشدم همش گند میزنم م ...

چه خبرته دختررر ــدیابت میگیری... هر چی شیرینی و شکلات مورد علافته از خونه و دم دستت دور کن. ـ

1404/01/23

11:07

0 نفر لایک کرده اند ...

somiiiiiiiii

عضویت: 1400/05/08

تعداد پست: 3875

یعنی خاااااک تو سر منالان شاید چند تا شنبه اومده و تموم شده ولی من دست به اراده نشدم همش گند میزنم م ...

حالا چاقی به کنار.خدای نکرده قند میگیری.نکن با خودت اینکارو

فقط 33 هفته به تولد باقی مونده !

1404/01/23

11:07

0 نفر لایک کرده اند ...

حقوق_خوان_کوچک

عضویت: 1402/06/04

تعداد پست: 2232

گلم اول زیر نظر دکتر حتما باش

دوم همه غذا ها رو بخور ولی کم برنج کم بخور خورشت کم بریز

سعی کن بعضی وعده ها غذا های سالم خوشمزه درست کنی انگیزه بگیری مثلا مرغ رو به روشی ک خودت دوست داری مزه دار کن بعد بزار تو فر یا سرخ کن یا میگو سرخ کن کنار غذا دسر و نوشیدنی سالم مثل دوغ بخور بزار سیر بشی

خوراکی های رژیمی از فروشگاه ها بخر خودت هم تو خونه خوراکی های سالم درست کن صبحانه حتما مفصل بخور میوه اگر مشکلی نداری حتما بخور و خوراکی هایی مثل چیپس و پفک و‌.‌.‌‌... هم بخور ولی کمشون کن مثلا ماهی ۱ تا ۲ بار یا اشتراکی با یه نفر

و همیشه صبر و حوصله داشته باش

کن قویا فقد علمتنا الحیاة أنه من لم یکن ذئبا أکلته الذئاب♡ "قوی باش، چرا که زندگی به ما آموخته کسی که گرگ نباشد، طعمه‌ی گرگ‌ها می‌شود."

1404/01/23

11:07

0 نفر لایک کرده اند ...