عدم اجتناب از حضور در موقعیت هایی اضطرابی.
مواجهه کامل با اضطراب.
عدم انجام اقداماتی که بخواهی اضطراب را کاهش بدی.
باید بذاری خودش بیاد پایین تا اضطراب تبدیل به اختلال نشه.
اضطراب را خودمان با نا آگاهی تقویت می کنیم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
