با رژیم من دراوردی خودم داخل یک ماه ده کیلو کم کردم😍

1386roz

عضویت: 1402/05/10

تعداد پست: 2380

نه موز و سیب زمینی حذفهولی بقیه سبزیجات و میوه ها ازاد

اره منم همینو گفتم که حذفه به نظرت واسه من بد نیست۱۸سالمه ولی گاهی اوقات آدم دلش می‌کشه گوشت بخوره پروتئین واسه بدن خوبه 

1404/01/20

|

00:32

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

elahe_dustetdahstam

عضویت: 1402/01/24

تعداد پست: 2514

اصلا غذای پختنی نخوردی؟ فقط خام؟

1404/01/20

|

00:32

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

فرنازدخت

مدیر استارتر

عضویت: 1401/04/10

تعداد پست: 896

وای اصلا برنج و نون نخوردی؟حالت بد نمیشد؟

نه حالم ک خوبه

احساس میکنم بدنم ریکاوری شده

میخندد و در نگاهش غمی میرقصد...

1404/01/20

|

00:32

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

فرنازدخت

مدیر استارتر

عضویت: 1401/04/10

تعداد پست: 896

عضله سازی چی؟ فقط وزن کم کردی؟ پوستت شل نشد؟

نه اضافه وزنم زیاد نبود ک شل بشم

میخندد و در نگاهش غمی میرقصد...

1404/01/20

|

00:32

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

killer_of_big_satan

عضویت: 1402/07/26

تعداد پست: 9423

فقط میوه و سبزیجات خوردمب جز موز و سیب زمینی

چقدر عالی . حبوبات هم استفاده کردی؟ تخم مرغ؟ برای تامین پروتئینت ‌. و اینکه ورزش هم میکردی؟

هر وقت خواستی بگو به نیت حاجت،آرامش و سلامتیت صلوات بفرستم🥰😍♥️ نی نی سایت دوست دارم به خاطر وجود کاربرای بامرام و معرفتش که کنارشون دلخوشم🌷🌷🌷🌷🌷🌷😘😘 📚اگه راجع به زبان انگلیسی پایه ی متوسطه ی اول و دوم سوال داشتی از من بپرس♥️ من به امیدواری خود معتادم،نور را باید دید✨✨

1404/01/20

|

00:32

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

فرنازدخت

مدیر استارتر

عضویت: 1401/04/10

تعداد پست: 896

چقدر عالی . حبوبات هم استفاده کردی؟ تخم مرغ؟ برای تامین پروتئینت ‌. و اینکه ورزش هم میکردی؟

نه هیچی

فقط میوه و سبزیجات

ورزش نه اصلا

میخندد و در نگاهش غمی میرقصد...

1404/01/20

|

00:33

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

f_a_r_v_a_r_d_i_n

عضویت: 1396/07/14

تعداد پست: 1729

نه هیچیفقط میوه و سبزیجاتورزش نه اصلا

خیلی خوشحالم که تونستی کم کنی، امیدوارم وزنت برنگرده

ولی بیشتر از این رژیمتو ادامه نده

بدنت به پروتئین هم نیاز داره

1404/01/20

|

00:35

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

فرنازدخت

مدیر استارتر

عضویت: 1401/04/10

تعداد پست: 896

اره منم همینو گفتم که حذفه به نظرت واسه من بد نیست۱۸سالمه ولی گاهی اوقات آدم دلش می‌کشه گوشت بخوره پ ...

من زمانی ک ۱۹ سالم بود این رژیم رو گرفتم

و از وزن ۸۵ کیلو اومدم روی ۶۰ کیلو

و هیچ اسیبی هم ندیدم

برعکس خیلی هم خوش اندام شدم

و ذره ای شکم نداشتم

من بدنم مقاومه در برابر رژیم های سخت

حالا بستگی ب بدنت داره

میخندد و در نگاهش غمی میرقصد...

1404/01/20

|

00:35

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

killer_of_big_satan

عضویت: 1402/07/26

تعداد پست: 9423

نه هیچیفقط میوه و سبزیجاتورزش نه اصلا

از الان سینه ی مرغ و تخم مرغ هم بخور که عضلاتت حفظ بشه بافتش 😘 منم انگیزه گرفتم امشب آخر شبی پرخوری کردم یکم

هر وقت خواستی بگو به نیت حاجت،آرامش و سلامتیت صلوات بفرستم🥰😍♥️ نی نی سایت دوست دارم به خاطر وجود کاربرای بامرام و معرفتش که کنارشون دلخوشم🌷🌷🌷🌷🌷🌷😘😘 📚اگه راجع به زبان انگلیسی پایه ی متوسطه ی اول و دوم سوال داشتی از من بپرس♥️ من به امیدواری خود معتادم،نور را باید دید✨✨

1404/01/20

|

00:35

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

فرنازدخت

مدیر استارتر

عضویت: 1401/04/10

تعداد پست: 896

خیلی خوشحالم که تونستی کم کنی، امیدوارم وزنت برنگردهولی بیشتر از این رژیمتو ادامه ندهبدنت به پروتئین ...

اره الان دیگه تخم مرغ اب پز هم اضافه کردم ب رژیمم

میخندد و در نگاهش غمی میرقصد...

1404/01/20

|

00:36

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

فرنازدخت

مدیر استارتر

عضویت: 1401/04/10

تعداد پست: 896

از الان سینه ی مرغ و تخم مرغ هم بخور که عضلاتت حفظ بشه بافتش 😘 منم انگیزه گرفتم امشب آخر شبی پرخوری ...

من راستش اصلا نمیتونم رژیم اصولی بگیرم🤣🤣

منم کلی پول رژیم دادم و هزاربار پرخوری کردم و شکستمش

ولی این رژیم ی حس خوب بهت میده

ینی قشنگ احساس میکنی ک بدنت داره ریکاوری میشه

من مشکل تنبلی تخمدان هم دارم

و هیچ رژیمی کارساز نبود برام

میخندد و در نگاهش غمی میرقصد...

1404/01/20

|

00:37

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

1386roz

عضویت: 1402/05/10

تعداد پست: 2380

من زمانی ک ۱۹ سالم بود این رژیم رو گرفتمو از وزن ۸۵ کیلو اومدم روی ۶۰ کیلوو هیچ اسیبی هم ندیدمبرعکس ...

منم بدنم مقاومه

ولی الان گفتی که چندبار گرفتی رژیمو به نظرم بهتره یه رژیم و ورزش مناسب و آروم پیش بگیری تا برگشت نداشته باشه که باز بری دوباره رژیم ❤️❤️❤️

1404/01/20

|

00:39

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

killer_of_big_satan

عضویت: 1402/07/26

تعداد پست: 9423

من راستش اصلا نمیتونم رژیم اصولی بگیرم🤣🤣منم کلی پول رژیم دادم و هزاربار پرخوری کردم و شکستمشولی ای ...

آره خیلی خوبه ولی نگه داشتنش برای من مشکل چون مجبورم هفته ای سه یا چهار بار که شوهرم خونه اس برنج بپزم

هر وقت خواستی بگو به نیت حاجت،آرامش و سلامتیت صلوات بفرستم🥰😍♥️ نی نی سایت دوست دارم به خاطر وجود کاربرای بامرام و معرفتش که کنارشون دلخوشم🌷🌷🌷🌷🌷🌷😘😘 📚اگه راجع به زبان انگلیسی پایه ی متوسطه ی اول و دوم سوال داشتی از من بپرس♥️ من به امیدواری خود معتادم،نور را باید دید✨✨

1404/01/20

|

00:40

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

فرنازدخت

مدیر استارتر

عضویت: 1401/04/10

تعداد پست: 896

منم بدنم مقاومهولی الان گفتی که چندبار گرفتی رژیمو به نظرم بهتره یه رژیم و ورزش مناسب و آروم پیش بگی ...

خب رعایت غذایی نکنی برمیگردی

حتی اگه اسلیو معده کنی

میخندد و در نگاهش غمی میرقصد...

1404/01/20

|

00:40

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

فرنازدخت

مدیر استارتر

عضویت: 1401/04/10

تعداد پست: 896

آره خیلی خوبه ولی نگه داشتنش برای من مشکل چون مجبورم هفته ای سه یا چهار بار که شوهرم خونه اس برنج بپ ...

منم متاهلم

واقعا یکی از بزرگترین بی ارادگی همینه ک مجبوری غذا بپزی

بخصوص ک ی شوهر شکمو هم داسته باشی

میخندد و در نگاهش غمی میرقصد...

1404/01/20

|

00:41

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب