ترک هر چیزی ک بهش عادت کنی سخته ولی اراده میخواد
روزه هم ک میخوای بگیری روزای اولش سخته ولی وقتی مصمم باشی و اراده کنی دیگه کم کم دوس داری ادامه اش بدی
اینم الان همونه هفته اول روزی یکی دو نخ بکش هفته دوم روزی ی نخ هفته بعدی ی روز درمیون و....
سخته و نمیتونم رو بذار کنار باید بتونی و بخوای
پس همیشه به این فکر کن که خانواده ات فهمیدن و واکنش بدی نشون میدن....بذار این ترس تو وجودت بمونه و انگیزه ای بشه برای ترک کردن....یه راهکار هم بهت بدم...البته نمیدونم جواب بده یا نه....اما هر وقت خواستی سیگار بکشی بگو بمونه یه ساعت دیگه بکشم....برو سر خودتو یه جوری گرم کن...
بعدش که تموم شد بگو خوب این یه ساعتو که خوب تونستم تحمل کنم ببینم میتونم دو ساعت دیگه هم صبر کنم...همینجوری تایمشو زیاد کن...
منم میخوام بکشم
نکش خوب نیست
از 19 سالگی عزیزم شروع کردی سیگار کشیدن تا وقتی مثلا 50 سالت بشه خیلی ضرر به خودت زدی عزیزم هر طور شده ترک کن
هر روز یکی یکی کمش کن خطرناکه کلی ضرر داره برات از کی سیگارو شروع کردی؟
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
22 ثانیه پیش
24 ثانیه پیش
30 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
